Zdrowie w ciąży Aktywna mama – ćwiczenia i wskazówki dla kobiet w ciąży Jak zachować formę przez 9 miesięcy i przygotować ciało na wyzwania macierzyństwa? Aktywność fizyczna podczas ciąży wspiera zdrowie przyszłej mamy i ułatwia powrót do formy po porodzie. Regularne ćwiczenia mogą złagodzić dolegliwości ciążowe, takie jak bóle kręgosłupa, obrzęki czy problemy trawienne. Poznaj […]
Czytaj więcejKontrolowany przebieg ciąży, dobra kondycja fizyczna i odpowiednie ćwiczenia przyszłej mamy, a także właściwa dieta i unikanie stresu stworzą znakomitą bazę do przyjęcia nowego życia. W ostatnich tygodniach przed rozwiązaniem warto zintensyfikować działania wspierające. Przeczytaj także: Oczyszczanie organizmu przed ciążą Przygotowania Aby ułatwić poród i uniknąć urazów, kilka tygodni przed rozwiązaniem kobieta powinna regularnie wykonywać […]
Czytaj więcej
