Kiedy pytam moich podopiecznych, ile czasu spędzają dziennie w pozycji siedzącej, słyszę najczęściej „około 8-9 godzin”. Wtedy dopytuję: „rozumiem, że masz pracę siedzącą, stąd te 8 godzin, ale jak dojeżdżasz do pracy? Samochodem? To średnio kolejne 40-60 minut. A jak jesz posiłki w domu, to siedzisz przy stole? Więc ten czas też dolicz. A odpoczynek? […]