Terapia dźwiękiem to naturalny lek

W miastach nasze zmysły atakują rozmaite hałasy. Do tego dochodzi woń spalin i smog. Wszystko to działa niekorzystnie na organizm człowieka. Aby się zregenerować, najlepiej uciec na łono natury.

Na wiosnę dobrze jest naładować nasze indywidualne akumulatory. W tym celu trzeba wybrać się w plener, by oddalić się od źródeł hałasu, miejskiego zgiełku i smrodliwego powietrza. Wprawdzie cywilizacja negatywnie wpływa na przyrodę, ale wciąż ma ona ludziom dużo do zaoferowania. Lasy , pola, łąki, rzeki – wszędzie tam znajdziemy lekarstwa dla duszy i ciała, wypoczniemy, pozbędziemy się stresów, nabierzemy chęci do życia. Wystarczy, by zmysły chłonęły kojące dźwięki i zapachy.

Przyroda – lek na całe zło

Łąki porastają liczne kwiaty. Nad nimi roją się rozmaite owady. Szum maleńkich skrzydełek i piękne zapachy docierają do nas z daleka. To właśnie dary łąki pełnej kwiatów, które urosły dzięki nasionom przyniesionym przez wiatr i ptaki. I nagle znikają wszystkie problemy. Jesteśmy tylko my i łąka. Słuchamy relaksacyjnej muzyki wykonywanej przez bzyczące owady. Obserwujemy barwne motyle, a wdychamy zapach kwiatów. Czujemy spokój. Po prostu jest nam dobrze. Uświadamiamy sobie, że w codziennym życiu, też tak może być.

Las to miejsce, gdzie czuć wilgoć. Ptaki śpiewają albo panuje cisza. Las to tajemnica. To ukryte skarby . Każde drzewo ma inny kształt, chociaż są tego samego gatunku. Wszystko zależy od miejsca, gdzie wyrosły. Jakie miały warunki. Tak jak ludzie. Ale nie dają się, dogadały się z sąsiednimi drzewami (tak mówią miłośnicy drzew i uczeni ) i żyją w symbiozie. Szumią inaczej, odmiennie ruszają gałęziami. Kiedy się zamknie oczy, to można dużo usłyszeć. Las wyjaśnia, jak zachować równowagę w życiu.

Góry i skały dają nam poczucie siły. Wśród nich jest cicho, czuje się szczególną atmosferę szacunku do przyrody. Czasem słychać odgłos spadających kamieni, widać kwiatki rosnące między głazami. To muzyka mocy i siły. Te rośliny muszą mieć ogromną moc, żeby w tak trudnych warunkach rosnąć. Ja też dam radę.

Woda uspokaja albo pokazuje potęgę. Cicho pluszcze na kamieniach albo na plaży delikatnie ochlapuje nogi. Zamykamy oczy, zanurzamy w wodzie ręce i stopy. Ogarnia nas pokój. Pozwalamy, by woda wymyła nasze problemy. Czym innym jest wodospad – głośny, pokazuje swój charakter i swoją moc. Ma krzepę i nie daje się. I nagle w głowie pojawia się myśl – ja też tak mogę! Jeżeli do tej pory pewnych spraw nie dało się załatwić, to przyszedł czas na zmianę.

Naukowcy potwierdzają

Badania przeprowadzone na Colorado State University (USA), we współpracy z uczelniami Carleton (Kanada), Michigan State (USA) oraz Służbą Parków Narodowych, potwierdzają, że dźwięki pochodzące z natury, takie jak wycie wilków, śpiew ptaków czy szum deszczu, mają dobroczynny wpływ na zdrowie. Do pozytywnych skutków obcowania z naturą i wsłuchiwania się w jej odgłosy naukowcy zaliczają m.in. mniejsze odczuwanie bólu, niższy poziom stresu, lepszy nastrój czy większą wydajność mentalną. Dźwięki powiązane z wodą najskuteczniej podnosiły nastrój, wywoływały pozytywne emocje i miały dobroczynne skutki zdrowotne. Śpiewy ptaków pomagały natomiast w walce ze stresem czy zdenerwowaniem (źródło PAP).

Przeczytaj także: Terapie relaksacyjne – gongi

Jolanta Bieniak
Jolanta Bieniak
Poprawiam jakość życia.

UDOSTĘPNIJ

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

Newsletter

Nowe wpisy

dłonie po covid
Ciało

Zniszczone dłonie po pandemii covid-19

Dbanie o higienę to obowiązek nas wszystkich. Po każdej wizycie w toalecie, przyjściu do biura, powrocie do domu, kontakcie z różnymi substancjami należy umyć dłonie wodą i mydłem – to sprawa oczywista. W dobie pandemii

CZYTAJ WIĘCEJ »
Choroby
mgr farm. Magdalena Habuz-Falińska

Nerwica jelit winien stres czy bakterie?

Szacuje się, że już niemal 30 procent populacji w krajach rozwiniętych zmaga się z tą przypadłością. Wprawdzie nie zagraża ona życiu, ale zdecydowanie obniża jego jakość. Dotychczas lekarze nie potrafili w stu procentach określić,

CZYTAJ WIĘCEJ »
suplementacja witaminy d
Odżywianie
Aleksandra Marek-Hipner

Witamina D na straży naszego zdrowia

Na wiosnę wiele osób zapada na rozmaite infekcje, cierpi na brak energii i zniechęcenie do wszelkiego działania. To efekt stylu życia prowadzonego podczas najzimniejszej pory roku. Ziąb, ciemność i śnieg nie zachęcały przecież

CZYTAJ WIĘCEJ »
pierś kurczaka z ziołami
Kinga Zawodnik
Klaudia Wieczorkowska-Laskowska

Kurczak pieczony z ziołami według Kingi Zawodnik

Kurczak pieczony z ziołami to zdrowe i pożywne danie, które nie tylko zadba o prawidłową kaloryczność posiłku i dostarczy odpowiednich składników odżywczych organizmowi, ale również rozpieści podniebienie walorami smakowymi potrawy. Składniki: 2 piersi z kurczaka

CZYTAJ WIĘCEJ »