Tarczyca to fabryka hormonów, które regulują praktycznie każdy proces metaboliczny w naszym ciele. Kiedy działa jak w zegarku, energia rozpiera, waga jest stabilna, a my czujemy się świetnie. Problem zaczyna się, gdy fabryka ta zwalnia produkcję, często z powodu braku paliwa – jodu.
Jod to klucz do prawidłowej pracy tarczycy, a jego niedobór może prowadzić do powiększenia gruczołu (tzw. wola), choroby Hashimoto, niedoczynności tarczycy lub tez spowolnienia metabolizmu, a co za tym idzie – nadmiernego przybierania na wadze, wypadania włosów i problemów z cerą.
Ale jod to nie wszystko. Do harmonijnej pracy tarczyca potrzebuje również selenu, cynku, witamin rozpuszczalnych w tłuszczach (A, D, E, K) oraz witamin z grupy B, a także krzemu i boru. Te składniki wspomagają produkcję i przemianę hormonów tarczycowych, a także chronią gruczoł przed szkodliwym działaniem wolnych rodników.
Pacjenci z problemami tarczycy często doświadczają tzw. zespołu psychoendokrynnego. Brzmi skomplikowanie, ale tak naprawdę chodzi o połączenie złego samopoczucia, depresji i nadmiernego stresu. Dopóki nie zbilansują swojej diety o potrzebne jod, witaminy i minerały, mogą mieć problem z poprawą nastroju. To pokazuje, jak silne jest powiązanie między naszym umysłem a hormonalną równowagą ciała.
A co z wypadającymi włosami? Otóż hormony tarczycowe mają bezpośredni wpływ na cykl życia włosa. Kiedy w grze jest niedobór hormonów, włosy mogą wypadać garściami, ponieważ przechodzą w fazę spoczynku zamiast rosnąć. Dobra wiadomość jest taka, że przywrócenie równowagi hormonalnej często prowadzi do odwrócenia tego procesu.
Czytaj także: https://naturazdrowie.com/tarczyca-nie-boli-a-szkoda/
Podsumowując, tarczyca może wydawać nam się mała, ale jej wpływ na nasze życie jest ogromny. Jeśli więc coś jest nie tak z wagą, nastrojem czy stanem skóry i włosów, warto zbadać poziom hormonów tarczycowych. Pamiętajcie, że zdrowa dieta, bogata w tłuszcze zwierzęce, produkty sezonowe i inne ważne składniki odżywcze, to fundament dobrej pracy naszej wewnętrznej fabryki hormonów, natomiast suplementacja jodem, to podstawa w dzisiejszych czasach. Nie lekceważcie tej małej, ale potężnej części swojego ciała.
Autor: Oskar Dorosz
Naturopata, autor publikacji z zakresu medycyny naturalnej,
e-booki na stronie www.oskardorosz.pl
Redaktor prowadzący, dziennikarka tematyki zdrowia, uroda i wellness.