Joga – jak wpływa na nasze zdrowie?
Joga to praktyka świadomego ruchu, która wywodzi się z Indii. Obejmuje medytację, a także kombinację pozycji rozciągających, ćwiczeń wzmacniających i... Read more.
Naturalne sposoby na piękne dłonie
Dłonie potrzebują równie dużo troski, co nasze twarze. Wykonujemy nimi większość codziennych obowiązków, poddajemy działaniu detergentów, wody czy zm... Read more.
Witamina C – co musisz o niej wiedzieć
Witamina C jest silnym przeciwutleniaczem. Pomaga chronić komórki przed działaniem wolnych rodników, czyli cząsteczek wytwarzanych, gdy organizm rozkłada ... Read more.
Zdrowe zamienniki kawy – jak zastąpić małą czarną?
Rezygnacja z filiżanki kawy może być trudna. Niezależnie od tego, czy chodzi o bogaty, orzechowy smak, zastrzyk energii czy rytuał picia – jest wiele pow... Read more.
Dziurawiec i jego zastosowanie w medycynie
Dziurawiec to ziołowy suplement stosowany najczęściej, aby pomóc zmniejszyć objawy depresji. Może być również korzystny dla łagodzenia objawów menopa... Read more.
Gorzka czekolada a zdrowie
Jedzenie ciemnej czekolady – w umiarkowanych ilościach – o wysokiej zawartości kakao może dostarczyć przeciwutleniaczy i minerałów oraz działa wspoma... Read more.
Kwas foliowy – nie tylko w ciąży
Niektóre witaminy są traktowane priorytetowo, wie o tym każda kobieta, która była w ciąży. Lekarze często zachęcają kobiety w ciąży do przyjmowania ... Read more.
Orzechy brazylijskie i ich wartości odżywcze
Orzechy brazylijskie zawierają korzystne składniki odżywcze i minerały, w tym selen. Mogą również pomóc w wspieraniu funkcji tarczycy i ogólnego stanu ... Read more.
Arnika górska – zastosowanie i właściwości prozdrowotne
Arnika jest ziołem używanym czasami do aromatyzowania potraw. Może być trująca, gdy jest spożywana w większych ilościach. Żel z arniki może być stoso... Read more.
Aktywowany węgiel sposobem na wzdęcia
Produkcja gazu jelitowego jest normalnym procesem, który dotyczy każdego z nas. Jest on spowodowany przede wszystkim nagromadzeniem w jelitach połkniętego p... Read more.