Dzisiejsza propozycja to danie lunchowe. Sałatka z buraka z kozim serem to nie tylko pożywne danie ale również bomba witaminowa i energetyczna przy zachowaniu niskiej wartości kalorycznej. Składniki 4 małe buraki 200 g miękkiego sera
Zielenina jest stałym elementem codziennego jadłospisu w każdym domu. Dobrze znanym warzywom warto nadać nowy smak i wygląd, aby nawet najzdrowsza dieta się nie znudziła, zwłaszcza niejadkom, które
Kurczak pieczony z ziołami to zdrowe i pożywne danie, które nie tylko zadba o prawidłową kaloryczność posiłku i dostarczy odpowiednich składników odżywczych organizmowi, ale również rozpieści podniebienie walorami smakowymi potrawy. Składniki: 2 piersi z kurczaka
Poza witaminami A, E, D, B1, B2, B6 orkisz zawiera optymalną ilość białka, soli mineralnych i pierwiastków śladowych (żelazo, magnez, fosfor, wapń). Obfituje również w rodanid, nazywany naturalnym
Kwasy omega-3 wykazują działanie przeciwnowotworowe oraz pozytywnie wpływają na mózg i serce. Zaliczamy do nich m.in. kwas alfa-linolenowy o właściwościach przeciwutleniająch. Poprawia on wydolność mięśni, zwiększa ilość glikogenu, czyli naszego magazynu glukozy, łagodzi
Oliwa pozyskiwana z owoców drzewa oliwnego ma niezwykle bogaty, cenny dla ludzkiego zdrowia skład. Na samym wstępie należy jednak podkreślić, że oliwa oliwie nierówna. Najwartościowsza oliwa z pierwszego tłoczenia W zależności
Zalety żywności nieprzetworzonej Jest bardziej aromatyczna i smakowita Obróbka cieplna pozbawia warzywa i owoce naturalnych walorów smakowych. Jedząc je „prosto z krzaczka”, ograniczamy spożywanie soli i cukru. Ma więcej cennego błonnika
Istnieją dwa źródła pozyskiwania cukru – trzcina cukrowa i burak cukrowy. Jego rafinowana postać, czyli sacharoza, używana jest na całym świecie. Konkurują z nim różne substancje słodzące, traktowane
Napary to nie tylko remedium na chłody i ponurą aurę, ale także niezawodna pomoc przy pierwszych objawach przeziębienia. Odpowiednie herbatki można kupić w sklepie zielarskim lub aptece jako produkt gotowy. Można też
Współczesne, stylizowane na ludowe gospody kuszą gości bogactwem najróżniejszego mięsiwa, pętami kiełbas, kotletami, żeberkami czy karkówkami z rusztu. Rzadko zdarza się, aby współczesna rodzina obyła się bez mięsa w codziennym