Co wspólnego mają podświadome schematy myślowe z codziennym życiem?
Schematy myślowe kształtują nasze podejście do trudności i sukcesów. Osoby, które doświadczyły wsparcia bardziej ufają swoim umiejętnościom i podejmują się wyzwań. Wpływają na nasze decyzje życiowe, jak wybór ścieżki zawodowej, partnera czy styl życia. Mogą determinować to, czy jesteśmy otwarci na nowe doświadczenia czy też ograniczamy się w pewnych obszarach. Schematy myślowe wpływają również na to, jak postrzegamy siebie. Pozytywne doświadczenia w relacji z opiekunami będą wzmacniać poczucie własnej wartości, podczas gdy negatywne mogą prowadzić do braku pewności siebie.
A jak sobie radzisz z emocjami?
Pozwalasz sobie je czuć czy tłumisz? Schematy myślowe wpływają na to, w jaki sposób radzimy sobie z emocjami. Sposób, w jaki uczono nas radzenia sobie z emocjami w dzieciństwie, wpływa na nasze strategie emocjonalne w dorosłości. Osoby, które doświadczyły wsparcia w wyrażaniu emocji, często są zdolne do radzenia sobie z nimi w dorosłym życiu. Nie tłumią emocji, pozwalają sobie na ich odczuwanie, co jest kluczowe dla jakości naszego życia.
Czytaj także: https://naturazdrowie.com/znalezc-ulge-technika-uwalniania-davida-r-hawkinsa/
Zaprogramuj się na nowo
Dobra informacja jest taka, że możesz zaprogramować się na nowo. Praca z podświadomością zaczyna się od zidentyfikowania i uwolnienia obecnych w niej – niewspierających schematów. Kiedy zdobędziesz już świadomość tych zapisów, np. podczas terapii, przyjdzie czas na zastanowienie się, jakie nowe, bardziej konstruktywne przekonania chciałbyś wprowadzić do swojego życia. To moment na kreowanie pozytywnego nurtu myślowego. Zastąpienia tego co nie wspierało, tym co wspiera. Można to zrobić np. za pomocą afirmacji. Regularne powtarzanie afirmacji może stopniowo zastępować stare, niewspierające przekonania, oraz działanie według nowego już wzorca.
Praca z podświadomymi schematami myślowymi to podróż do głębszego zrozumienia siebie i uwolnienia potencjału życiowego, ale warto zaznaczyć, że proces uwalniania podświadomych schematów myślowych to nie jest jednorazowy wysiłek. Wymaga regularnej pracy i jasno określonych celów m.in. takich jak decyzja o wzięciu całkowitej odpowiedzialność za swoje życie. Ta praca to inwestycja we własne szczęście. Zasługujesz na to, by sobie ją dać.
