W tym artykule: Sen a procesy pamięci Naukowcy od dawna próbują rozwikłać zagadki związane z procesami snu i śnienia, tym, jak wpływa on na pracę naszego mózgu, dlaczego śnimy bądź wydaje się nam, że nie śnimy? Dlaczego jedni z nas zapamiętują swoje sny, a innym praktycznie nigdy? Z neurologicznego punktu widzenia, kiedy śpimy nie oznacza […]
Czytaj więcejJakość snu jest niezmiernie ważnym czynnikiem dla naszego zdrowia fizycznego i psychicznego. To właśnie podczas snu oprócz relaksu naszych mięśni i organów wewnętrznych następują w ciele procesy naprawcze komórek i samoistne leczenie. Sen to również odpoczynek dla umysłu. W oczywisty sposób – to jak i gdzie śpimy ma ogromne znaczenie. Począwszy od koloru ścian w […]
Czytaj więcejNaukowcy twierdzą, że aby odpowiednio zregenerować organizm – długość naszego snu powinna wynosić minimum 7 godzin. Ważne są również odpowiednie warunki, w jakich przebiega spanie. Poznaj 10 rad, aby porządnie się wyspać i obudzić ranko rześkim i wypoczętym: Zadbaj o komfort w sypialniSen potrzebuje odpowiedniej oprawy. Nie żałuj pieniędzy na wygodne łóżko – jak by […]
Czytaj więcej
