Psychologia odżywiania i wpływ emocji na dietę Jak trauma i emocje kształtują nasze nawyki żywieniowe? Psychodietetyka odkrywa powiązania między trudnymi doświadczeniami z dzieciństwa, emocjami i wyborem jedzenia Nawyki żywieniowe nie zawsze wynikają z głodu czy wiedzy o zdrowym odżywianiu. Często są głęboko zakorzenione w emocjach i doświadczeniach z przeszłości. Poznaj, jak traumy z dzieciństwa oraz […]
Czytaj więcejKontrola emocjonalnego jedzenia Jak radzić sobie z nadmiernym jedzeniem pod wpływem emocji? Skuteczne strategie na opanowanie napadów emocjonalnego jedzenia Nadmierne jedzenie pod wpływem emocji jest częstym problemem, który może prowadzić do nadwagi i problemów zdrowotnych. Zamiast jedzenia, warto nauczyć się rozpoznawać swoje emocje i wprowadzać zdrowe nawyki, które pomogą radzić sobie ze stresem i napięciem. […]
Czytaj więcej
