Diety groźne dla naszego zdrowia, czyli na co uważać przy odchudzaniu Spis treści: Diety niskoenergetyczne Problem nadwagi i otyłości dotyczy blisko 60% dorosłych Polaków. Zmiana stylu życia, w tym stosowanie diety o obniżonej wartości energetycznej, jest kluczowa w procesie redukcji masy ciała. Dieta powinna zakładać odpowiedni deficyt energetyczny, który należy ustalić indywidualnie z uwzględnieniem m.in. […]
Czytaj więcejMenopauza to dla kobiet zazwyczaj ciężki okres. Wraz ze spadkiem poziomu estrogenów mogą ulec zwiększeniu temperatura i masa ciała. Jak więc zachować równowagę w nieuniknionym stanie, jakim jest menopauza? Przeciętnie menopauza występuje około 51. roku życia – oznacza to, że kobieta przestała miesiączkować przez pełne 12 miesięcy. Ale objawy może zacząć odczuwać dużo wcześniej, niż […]
Czytaj więcej
