Świadome żywienie i zdrowie jelit Czy gluten szkodzi każdemu? Fakty, mity i praktyczne wskazówki Kiedy warto unikać glutenu, a kiedy niepotrzebnie się go obawiamy? Gluten budzi dziś wiele emocji – jedni unikają go profilaktycznie, inni muszą eliminować go z powodów zdrowotnych. Ale czy rzeczywiście jest tak groźny? Kiedy gluten szkodzi, czym różni się nietolerancja od […]
Czytaj więcejUważność, ciało i natura Nie jem idealnie – jem świadomie. Moja droga do zdrowia i spokoju O żywieniu, które nie jest dietą, lecz codzienną rozmową z ciałem Bez liczenia kalorii, bez fanatyzmu, bez rewolucji. Adam Bigos dzieli się osobistą historią o tym, jak spokój, uważność i prostota zmieniły jego podejście do jedzenia. Opowiada o rytuałach, […]
Czytaj więcejCzy naprawdę musisz się starzeć? Naturalne metody na długowieczność – proste kroki do lepszego życia Zatrzymanie procesów starzenia nie wymaga drogich zabiegów. Dr Hubert Czerniak przedstawia proste, naturalne metody, które pomagają zachować młodość i zdrowie przez długie lata. Długowieczność to nie kwestia genów, a codziennych wyborów. Dowiedz się, jak odpowiednia dieta, ruch i dbanie o […]
Czytaj więcejŻyj świadomie i spokojnie Slow life od nowa – sposób na lepsze życie Zwolnij, wyłącz autopilota i odzyskaj radość z codzienności Codzienność nie musi być wyścigiem. Slow life to styl życia, który zachęca do prostoty, uważności i autentycznych chwil. Sprawdź, jak niewielkie zmiany mogą przynieść wielką ulgę i radość. Każdy z nas przynajmniej raz pomyślał, […]
Czytaj więcejJak miećZDROWEŻYCIE? Jak miećZDROWEŻYCIE? Wywiad z dr Michałem Wrzoskiem 10 zasad zdrowego życia według dr Michała Wrzoska Zasady zdrowego odżywiania i stylu życia – jak codzienne wybory mogą poprawić twoje zdrowie i samopoczucie. Dr Michał Wrzosek, dietetyk kliniczny i sportowy, dzieli się swoimi zasadami zdrowego życia, które pomagają poprawić zdrowie fizyczne i psychiczne. Dowiedz się, […]
Czytaj więcejRecepta na zdrowie doskonałe Jak zmniejszyć ryzyko nowotworów? Profilaktyka nowotworowa i zdrowy styl życia 12 kluczowych zasad profilaktyki raka – jak dbać o zdrowie na co dzień Nowotwory są drugą najczęstszą przyczyną śmierci. Czy można im zapobiec? Sprawdź 12 zasad Europejskiego Kodeksu Walki z Rakiem i zadbaj o swoje zdrowie. W Polsce mamy już prawie […]
Czytaj więcejSpis treści: 1.Kiedy mądrość Wschodu puka do drzwi ludzi Zachodu 2.Jesteś duszą 3. Zacznij pracę nad sobą 4. Porzuć używki 5.Ahimsa 6.Zaakceptuj cierpienie 7.Rozwijaj współczucie 8.Zacznij medytować 9.Uważaj, bo karma wraca! Pamiętaj, że jesteś duszą Oto pierwsza rzecz, którą należy zrozumieć, żeby móc zrozumieć cokolwiek więcej. Jesteś duszą – z natury wszyscy jesteśmy duchowi. Jesteśmy […]
Czytaj więcej
