Suplementy diety na odporność – preferencje Polaków Po jakie suplementy sięgają Polacy? Odkryj, które witaminy i minerały cieszą się największym zaufaniem w walce o zdrowie W okresie jesienno-zimowym aż 80% Polaków decyduje się na suplementy wzmacniające odporność. Najczęściej wybierają witaminę C oraz witaminę D, które uznawane są za najskuteczniejsze w modulowaniu układu odpornościowego. Choć Polacy […]
Czytaj więcejJak zadbać o zdrowy kręgosłup? Pozbądź się bólu Skuteczne ćwiczenia dla pracujących przy komputerze W dzisiejszych czasach wiele osób spędza długie godziny przed ekranem komputera. Nie tylko ze względu na wykonywany zawód, ale także dla rozrywki. Niewłaściwa postawa i ergonomia pracy oraz brak ruchu prowadzą do różnych dolegliwości i problemów zdrowotnych. Coraz częściej problemy związane […]
Czytaj więcejZ czym kojarzy nam się kwas hialuronowy? Z medycyna estetyczną? Kosmetyką? A może medycyną naturalną? Jego zastosowań jest wiele. Zobaczmy czym jest kwas hialuronowy i jak działa na nasz organizm. Definicja Kwas hialuronowy (HA) to substancja występująca naturalnie w organizmie człowieka, gdzie przyjmuje postać hialuronianu sodu inaczej soli sodowej. Jest to substancja endogenna, co oznacza, […]
Czytaj więcejAjurweda to przede wszystkim metody naturalnego uzdrawiania, gdzie wykorzystuje się ziołolecznictwo, ekologiczne zabiegi na ciało oraz detoksykację fizyczną i mentalną. Droga do zdrowia według ajurwedy, prowadzi przez oczyszczenie organizmu przy pomocy odpowiedniej diety i naturalnej suplementacji oraz dobranych specjalnie do typu ciała – aktywności fizycznych, praktykę ćwiczeń oddechowych i jogi. Ajurweda to także praca na […]
Czytaj więcejKwasy omega-3 wykazują działanie przeciwnowotworowe oraz pozytywnie wpływają na mózg i serce. Zaliczamy do nich m.in. kwas alfa-linolenowy o właściwościach przeciwutleniająch. Poprawia on wydolność mięśni, zwiększa ilość glikogenu, czyli naszego magazynu glukozy, łagodzi stany zapalne, reguluje poziom cukru, wzmacnia układ nerwowy, chroni przed miażdżycą. Wspomaga też koncentrację i działa pozytywnie na wzrok. Omega-6 to kwasy, […]
Czytaj więcej
