Suplementy diety na odporność – preferencje Polaków Po jakie suplementy sięgają Polacy? Odkryj, które witaminy i minerały cieszą się największym zaufaniem w walce o zdrowie W okresie jesienno-zimowym aż 80% Polaków decyduje się na suplementy wzmacniające odporność. Najczęściej wybierają witaminę C oraz witaminę D, które uznawane są za najskuteczniejsze w modulowaniu układu odpornościowego. Choć Polacy […]
Czytaj więcejTran nie dla zdrowych? W artykule: 1. Czym jest tran, korzyści z jego zażywania. 2. Teza o szkodliwości tranu dla osób zdrowych. 3. Jak przebiegały badania w UK Biobank. 4. Czynniki, które mogą decydować o szkodliwości oleju rybiego dla osób zdrowych. Tran od dekad uważany jest za niezwykle zdrowy. Olej z wątroby ryb dorszowatych to […]
Czytaj więcejSerrapeptaza – leczniczy enzym z jedwabnika W artykule: Serrapeptaza, w świecie nauki znana też jako serratiopeptydaza, jest enzymem proteolitycznym (zalicza się do nich proteazy i peptydazy), a więc substancją odpowiedzialną za hydrolizę wiązań peptydowych, kontrolujących syntezę, aktywację i degradację białek. Enzymy te biorą udział w wielu różnych procesach biologicznych, począwszy od trawienia po starzenie się […]
Czytaj więcejSpis treści: 1. Zalety witamin i minerałów z pożywienia i z suplementów. 2. Grupy osób, dla których wskazana jest suplementacja. 3. Biodostępność składników z suplementów. Dyskusja na temat tego, czy zdrowsze są składniki z suplementów czy z pokarmu trwa już od długiego czasu i obie opcje mają swoich zwolenników i przeciwników. Na pewno przyjmując suplementy […]
Czytaj więcejKwasy omega 3-6-9 należą do do grupy niezbędnych, nienasyconych kwasów tłuszczowych, które chronią organizm ludzki m.in.: przed chorobami. 3,6 czy 9? Odpowiedz brzmi – wszystkie! Ale po kolei: Kwas omega-3 i omega-6 to wielonienasycone kwasy tłuszczowe. W ich cząsteczkach są dodatkowe wiązania podwójne. Kwasów o takich wiązaniach organizm ludzki nie produkuje. Muszą być one dostarczane […]
Czytaj więcejCzym jest niestrawność Słowo dyspepsja oznacza dosłownie z języka greckiego – złe trawienie. Z niestrawnością mamy do czynienia kiedy zostaje zaburzone prawidłowe działanie układu pokarmowego, połączone z przewlekłym lub nawracającym dyskomfortem zlokalizowanym w okolicy nadbrzusza. Niestrawność trwa zwykle od paru godzin do paru dni a nawet tygodni. Zaledwie 10-20% pacjentów z dyspepsją zgłasza się z […]
Czytaj więcej
