Spis treści: 2. Jesteś aktywny – będziesz żyć długo 3. Kontakt z naturą, czyli skandynawska “religia” 4. Nie ma złej pogody – jest tylko nieodpowiedni zestaw ubrań 5. Urodzeni z nartami na stopach 6. Zimno hartuje 7. Naturalne dbanie o skórę 8. W objęciach sauny 9. Hygge – słowo klucz 10. Lagom, czyli minimalizm stosowany […]
Czytaj więcejIndianie w Mezoameryce, czyli na terenie od środkowego Meksyku po Przesmyk Panamski, znali je już ponad 4 tysiące lat temu. Przypisywano mu wiele zalet. Jest również wykorzystywane w rytualnych ceremoniałach. Słowo „cacao” pochodzi z azteckiego języka nahuatl, w którym miało postać cacahoatl lub cacahuatl, co w przekładzie oznacza „gorzki sok”. Czekolada natomiast pochodzi od używanego […]
Czytaj więcejKwasy omega 3-6-9 należą do do grupy niezbędnych, nienasyconych kwasów tłuszczowych, które chronią organizm ludzki m.in.: przed chorobami. 3,6 czy 9? Odpowiedz brzmi – wszystkie! Ale po kolei: Kwas omega-3 i omega-6 to wielonienasycone kwasy tłuszczowe. W ich cząsteczkach są dodatkowe wiązania podwójne. Kwasów o takich wiązaniach organizm ludzki nie produkuje. Muszą być one dostarczane […]
Czytaj więcejKażda kobieta pragnie, aby jej dziecko miało dobrą odporność, prawidłowo się rozwijało, nie zagrażały mu alergie czy inne choroby cywilizacyjne. Aby tak się stało, przyszła matka powinna odpowiednio wcześniej zatroszczyć się o stan swojego organizmu. Toksyny w ustroju kobiety Wszyscy na co dzień żyjemy w zanieczyszczonym środowisku. Z destrukcyjnego wpływu otaczających nas toksyn często nie […]
Czytaj więcejW ramach projektu Akademia Zdrowej Stopy pod nadzorem naukowców i lekarzy zostały przeprowadzone badania dziecięcych stópek. Sfinansowała je marka BARTEK, a przeprowadził Instytut Przemysłu Skórzanego w Łodzi. Do tej pory w ramach akcji Akademia Zdrowej Stopy przebadano ponad 12 tysięcy polskich dzieci i opublikowano wyniki badań 3211 dzieci. Zbierano informacje m.in. o wysokości podbicia oraz […]
Czytaj więcejPo zimie osłabiony uboższą dietą, brakiem ruchu i słońca organizm to łatwy cel dla wirusów i bakterii. Układ immunologiczny jest wiosną wystawiony na ciężką próbę, ale może z niej wyjść zwycięsko, o ile działa sprawnie. Należy jednak pamiętać, że odporności nie da się zbudować z dnia na dzień. To proces długi dla osób cierpliwych. Wiosna […]
Czytaj więcejKości połączone są stawami, które umożliwiają ruchy poszczególnych odcinków ciała. Zależą one od przebiegających w pobliżu mięśni, więzadeł i tkanek miękkich, tkanki łącznej oraz kształtu powierzchni stawowej. Mięśnie stabilizują stawy, zwłaszcza wtedy, gdy przenoszą znaczne obciążenia. Jeśli pewne mięśnie zostaną porażone, niezrównoważone siły mięśni antagonistycznych powodują zniekształcenia stawu, więzadła ulegają rozciągnięciu i może nastąpić trwała […]
Czytaj więcejWidząc problemy swoich dzieci, rodzice chcieliby je odpowiednio wesprzeć i zmotywować do pracy. Próbują różnych sposobów, które często okazują się nieskuteczne. Rozglądają się za konkretnymi technikami, ale często nie zdają sobie sprawy z tego, że ich relacje z dzieckiem są niewłaściwe, tak jak wartości związane z uczeniem, które im przekazują. A to trzeba naprawić. Przeczytaj […]
Czytaj więcejParagon ma już niemal sto lat. Sprzedawca ma obowiązek wręczyć go klientowi, który wraca z nim do domu i przeważnie… wyrzuca. Zanim jednak wyląduje w koszu na śmieci, ma kontakt z dłońmi przynajmniej dwóch osób. A właściwie dwóch poszkodowanych. W skład niemal każdego paragonu wchodzi bowiem wysoce toksyczna substancja z grupy fenoli BPA – bisfenol […]
Czytaj więcejUdar mózgu to obumarcie jego części na skutek nagłego zatamowania naczynia mózgowego przez skrzeplinę. Jego skutki zależą od szybkości reakcji i podjęcia leczenia neurologicznego. Rocznie w Polsce rejestruje się około 60 000 nowych zachorowań. Śmiertelność w Europie Zachodniej kształtuje się na poziomie od 18 do 25%, a w Polsce wynosi około 40%. W krajach wysoko […]
Czytaj więcejRola tarczycy Tarczyca jest jednym z najważniejszych gruczołów w organizmie. Wytwarza niezbędne dla zapewnienia homeostazy hormony: trójjodotyroninę (T3), tyroksynę (T4) i kalcytoninę. Substancje te oddziałują na niemal każdy narząd ludzkiego ciała, wpływają na poziom energii i emocje. Niedoczynność tarczycy powoduje ciągłe zmęczenie, apatię, senność, a nawet depresję. Z kolei za duże stężenie T3 i T4 […]
Czytaj więcej
