Kilka lat temu udało mi się dołączyć do owej krucjaty przeciw cukrowi, którą prowadzi od wielu lat profesor Lustig wraz z zespołem wspaniałych ludzi. Powołując się w niektórych miejscach, na materiały profesora Lustiga, mam jego zgodę i zachętę do propagowania wiedzy tak potrzebnej dziś nam wszystkim. Pozwolę sobie zatem na podzielenie się z Wami kilkoma […]
Czytaj więcejWarto zwrócić uwagę na produkty sezonowe dostępne zimą. Chociaż wybór owoców i warzyw może być ograniczony w porównaniu z innymi porami roku, to jednak zima oferuje swoje unikatowe skarby, takie jak korzenne warzywa, owoce bogate w witaminę C czy sezonowe orzechy i nasiona. Te produkty nie tylko dostarczają niezbędnych składników odżywczych, ale także mogą być […]
Czytaj więcejZmień nawyki oddechowe Powód wielu chorób tkwi w naszych nawykach ruchowych i oddechowych. Nie każdy zdaje sobie sprawę, że problemy takie jak astma, alergie, wahania ciśnienia, niska odporność, podatność na infekcje, bóle kręgosłupa, refluks, zaparcia, otyłość, bezsenność, chrapanie, nocne pocenie się, podatność na stres, brak energii, kłopoty z zaśnięciem wieczorem i brak energii rano, problemy […]
Czytaj więcejWyżej wymienione warunki powodują, że żyjemy w ciągłym stresie. Wpływają na wzrastające napięcie psychiczne, które wywołuje negatywne myśli, a te z kolei tworzą trudne emocje. Emocje, których nie mamy czasu rozładować, kumulują się w tkance łącznej, czyli elemencie powięzi, który jest płynny i rozprzestrzenia się po całym naszym ciele. Tak więc sporo dolegliwości fizycznych, a […]
Czytaj więcejNature Clinic przy Domaniewskiej 22A to wyjątkowe miejsce, gdzie harmonia ciała, umysłu i ducha łączy się z najnowszymi terapiami medycyny naturalnej. Zespół Nature Clinic, składający się z doświadczonych specjalistów z Polski i Ukrainy, proponuje indywidualne i autorskie terapie naturalne. Holistyczne podejście do diagnostyki pacjenta to spojrzenie na jego stan zdrowia w kontekście całego życia. Klinika […]
Czytaj więcejJeśli chcemy wyglądać i czuć się pięknie po podróży samolotem, należy się do niej dobrze przygotować. Wilgotność powietrza w przestworzach wynosi zaledwie 20 proc., dlatego trzeba zadbać o odpowiednie nawilżenie skóry i włosów. Dzień przed podróżą dobrze jest nałożyć maseczkę nawilżającą zarówno na twarz, jak i włosy. Przed samym lotem należy nawilżyć twarz dużą ilością […]
Czytaj więcejOrganizm każdego człowieka, poddawany obecnie działaniu ogromnej ilości zanieczyszczeń pochodzących ze środowiska i z pożywienia, nie jest w stanie sam sobie poradzić z pozbywaniem się szkodliwych toksyn. Jednym z organów najbardziej narażonych na ich kumulację jest wątroba – zwana „naturalną oczyszczalnią organizmu”. Jednym z podstawowych jej zadań jest pilnowanie, by do wnętrza organizmu nie dostawały się […]
Czytaj więcejMit 1: Z otyłości się „wyrasta” Nadmierna masa ciała u dziecka wciąż bywa w społecznym przekonaniu utożsamiana z oznaką zdrowia. Można usłyszeć, że dziecko „dobrze wygląda”, bo jest „dobrze odżywione”. Dla rodziców i dziadków podawanie jedzenia to wyraz miłości. Jednak na każdym etapie rozwoju pociechy wiedza i odpowiednie kompetencje żywieniowe opiekunów, są na wagę złota. […]
Czytaj więcejSpis treści: Grzejące mocno kaloryfery dodatkowo powodują jej wysuszenie, co zaburza prawidłowe funkcje naturalnej bariery ochronnej. Rozmaite substancje drażniące łatwiej przenikają w głąb, powodując reakcje alergiczne. Zaostrzeniu ulegają też niektóre schorzenia, np. trądzik różowaty. Gdy dokucza mróz, osoby, które dotąd nie miały żądnych kłopotów ze skórą, zaczynają odwiedzać gabinety dermatologiczne. Szczególnie cierpią ci, którzy mają […]
Czytaj więcejSpis treści: Czy rzeczywiście ból jest naszym największym wrogiem? Gdy podstawowe leczenie farmakologiczne zawodzi, pacjent jest kierowany do neurologa na prześwietlenie. Jaki jest wynik? Zazwyczaj taki, że wykazywane są różne zmiany, typu wypuklina/przepuklina, zmiany zwyrodnieniowe, osteofity, dehydratacja krążków międzykręgowych, czyli typowy opis zmian strukturalnych. Często pomijane są tak ważne kwestie, jak szczegółowy wywiad, w którym […]
Czytaj więcejW środku tej świątecznej wrzawy, wielu z nas zastanawia się, jak uczynić ten okres bardziej „lekkostrawnym” w każdym wymiarze słowa. Jak odnaleźć równowagę między tradycyjnymi obowiązkami a prawdziwym świątecznym duchem? Jak cieszyć się Świętami bez uczucia przejedzenia, przemęczenia i stresu? Lekkostrawność w kontekście Świąt nie dotyczy tylko jedzenia, choć oczywiście ma ona w tym aspekcie […]
Czytaj więcejPolacy na nowo odkrywają regionalne smaki W hodowli stawowej producenci starają się naśladować zmiany środowiska, którym karpie poddawane są w naturze. Jest to chów nie tylko „slow”, bo do wielkości konsumpcyjnej karp rośnie aż trzy lata, ale także przykładający ogromną wagę do dobrostanu zwierząt – pojedyncza ryba ma do dyspozycji 10-20 m2. Karp czeka trzy […]
Czytaj więcejNiekiedy pierwsze symptomy „hormonalnej emerytury” są wyjątkowo nasilone i pojawiają się na 3 do 8 lat przed menopauzą (moment ostatniej miesiączki). Wtedy zaczyna spadać poziom estrogenów. Na początku skutki odczuwasz nieznacznie, ale potem coraz bardziej. Podpowiemy ci, jak można sobie poradzić z symptomami menopauzy. Rozchwiane cykle U jednych kobiet się skracają (np. menstruacja pojawia się […]
Czytaj więcejKobiety w czasie menstruacji są narażone na niedokrwistość. Nie trzeba skomplikowanych badań medycznych, aby dostrzec niekorzystny wpływ na samopoczucie kobiety. Zmęczenie, rozdrażnienie, smutek, problemy z koncentracją, bóle…W jaki sposób można zapobiegać niedokrwistości i co zrobić, aby w czasie miesiączkowania cieszyć się pełnią sił? Pomoże nam w tym prawidłowo skonstruowana dieta. Prawidłowe odżywianie jest jednym z […]
Czytaj więcejMłodzi ludzie są szczególnie podatni na szkodliwe działanie nadciśnienia i nieprawidłowego stężenia cholesterolu – wskazuje badanie opublikowane na łamach „Journal of the American College of Cardiology”. Jak zwracają uwagę naukowcy, niewiele badań sprawdzało dotąd rozwój ukrytej, niedającej objawów miażdżycy u zdrowych osób młodych i w średnim wieku. Badaj stężenie cholesterolu i ciśnienie Kluczowymi czynnikami rozwoju […]
Czytaj więcejWiększość z nas zna zioła, takie jak żeń-szeń i różeniec górski – oba skutecznie poprawiają zdrowie i libido, ale warto skupić się na ziołach, które są mniej znane. Zioła te były używane przez kobiety od tysiącleci w kulturach na całym świecie, aby poprawić ogólny stan zdrowia i równowagę hormonalną. Jednakże, podobnie jak w przypadku wszystkich […]
Czytaj więcejZbliżają się Święta i Sylwester, przed nami mnóstwo obowiązków, związanych z przygotowaniami do rodzinnych spotkań. Czasem nie mamy czasu, aby odpowiednio zadbać o urodę, dlatego kilka naszych rad pomoże błyskawicznie doprowadzić naszą urodę „do porządku” – efektem jest olśniewający wygląd. Gładka cera Kosmetyka nie rozwinęła się jeszcze do tego stopnia, żeby w jeden dzień zlikwidować […]
Czytaj więcejSerce to najbardziej zapracowana część naszego organizmu Serce to fantastycznie zbudowana i zorganizowana pompa, która u większości z nas, w sposób bezawaryjny pracuje do 80 – 90 roku życia, a czasem i dłużej. 60 razy na minutę wyrzuca z lewej komory ok. 80-100 mililitrów krwi. W ciągu roku i całego życia serce musi przepompować hektolitry […]
Czytaj więcej„Sztuką jest żyć według tego, czego się naucza” Zdrowa edukacja = radosne dziecko, szczęśliwa rodzina i zasobne środowisko Koncepcja zdrowej edukacji daje możliwości interakcji w różnych kierunkach, nie tylko w relacji nauczyciel – uczeń, ale również uczeń – uczeń oraz uczeń – nauczyciel/rodzic. Jest oparta na kole współdziałania, które zaczyna się od połączenia, następnie wzajemnego przenikania aż do momentu scalenia, który […]
Czytaj więcejNormobaria to przede wszystkim atmosfera, która stwarza idealne warunki do procesu zdrowienia i regeneracji organizmu ludzkiego. Dzięki odblokowaniu naturalnych procesów naprawczych komórek – organizm może rozpocząć etap zwalczania choroby. Natlenienie organizmu przebywającego w komorze normobarycznej jest o 50% większe niż w normalnej atmosferze (ciśnienie ok. 1.0 ATA, zawartość tlenu 21%, zawartość dwutlenku węgla 0,03%) Jak […]
Czytaj więcej
