Ryż – zdrowie w każdym ziarnie Ryż – nie tylko podstawa diety, ale i sposób na zdrowie Poznaj właściwości zdrowotne ryżu i jego zastosowanie w diecie Ryż to jedno z najbardziej uniwersalnych i odżywczych zbóż, które znalazło swoje miejsce w kuchniach całego świata. Jego różne odmiany niosą ze sobą liczne korzyści zdrowotne, wpływając na poprawę […]
Czytaj więcejDieta jako wsparcie zdrowia Jedzenie przeciwko chorobie – jak dieta wspomaga leczenie Nowatorska książka, która zmienia sposób myślenia o zdrowiu i diecie! Premiera 9 kwietnia 2025 Książka „Jedzenie przeciwko chorobie” autorstwa dr Williama W. Li to przełomowa publikacja, która zmienia spojrzenie na zdrowie i dietę. Dr Li przedstawia naukowe dowody na to, jak żywność może […]
Czytaj więcejJak miećZDROWEŻYCIE? Jak miećZDROWEŻYCIE? Wywiad z dr Michałem Wrzoskiem 10 zasad zdrowego życia według dr Michała Wrzoska Zasady zdrowego odżywiania i stylu życia – jak codzienne wybory mogą poprawić twoje zdrowie i samopoczucie. Dr Michał Wrzosek, dietetyk kliniczny i sportowy, dzieli się swoimi zasadami zdrowego życia, które pomagają poprawić zdrowie fizyczne i psychiczne. Dowiedz się, […]
Czytaj więcejOlga Bończyk o zdrowiu, diecie i optymizmie „Optymizmu można się nauczyć” – wywiad z Olgą Bończyk Jak znana aktorka dba o zdrowie, jakie ma podejście do diety i jak radzi sobie ze stresem? Olga Bończyk, znana i ceniona polska aktorka teatralna, filmowa i wokalistka opowiada nam jak dba o zdrowie i dobry nastrój, dlaczego od […]
Czytaj więcejHolistyczne podejście do zdrowia i profilaktyki Marzena Kawa: Zdrowie to proces, który wymaga świadomości i troski O radzeniu sobie ze stresem, diecie, suplementacji i znaczeniu badań profilaktycznych opowiada znana prezenterka Marzena Kawa. Marzena Kawa, ceniona dziennikarka i prezenterka telewizyjna, dzieli się swoją drogą do zdrowia. Opowiada o tym, jak radzi sobie ze stresem, jakie zmiany […]
Czytaj więcejNajwyższa jakość w suplementacji Suplementacja Premium: dlaczego Złoty Standard ma znaczenie? Dlaczego warto sięgać po produkty, które wyznaczają nowe standardy zdrowia? Świadoma suplementacja to odpowiedź na wyzwania współczesnego życia. Odkryj, co wyróżnia produkty Solgar® – markę, która od lat inspiruje miliony użytkowników, łącząc naukę z jakością. W obecnych czasach suplementacja staje się ważnym tematem, jednak […]
Czytaj więcejZdrowe podejście do diety Czy musimy jeść 5 posiłków dziennie? Fakty i mity na temat częstotliwości posiłków Czy pięć posiłków dziennie to konieczność? Odkryj, jak dostosować dietę do swoich indywidualnych potrzeb i dlaczego jakość posiłków jest ważniejsza niż ich liczba. W dzisiejszych czasach wokół tematu żywienia narosło wiele mitów i kontrowersji. Jednym z najpopularniejszych przekonań […]
Czytaj więcejJesienne i zimowe wskazówki dietetyczne dla zdrowia Aktualne zalecenia dietetyczne na jesień i zimę – jak wspierać organizm w trudnym sezonie? Odkryj, jak odpowiednia dieta może wzmocnić odporność i poprawić samopoczucie w chłodniejsze miesiące Zdrowy styl życia, w tym stosowanie prawidłowo zbilansowanej diety, jest jednym z głównych filarów zdrowia. Żywność o wysokiej wartości odżywczej powinna […]
Czytaj więcejPieczarki – kulinarny hit na każdą porę roku Pieczarkowe wariacje na jesień Odkryj bogactwo smaku i wszechstronność pieczarek w codziennej kuchni Pieczarki to nie tylko łatwo dostępny produkt, ale także prawdziwy skarb w kuchni. Znane ze swojego wyjątkowego smaku umami, świetnie sprawdzają się zarówno w prostych, jak i wykwintnych daniach. Dowiedz się, jak pieczarki mogą […]
Czytaj więcejDieta w chorobach stawów Psiankowate a choroby reumatyczne: Jak dieta wpływa na Twoje stawy? Poznaj produkty, których warto unikać i alternatywy dla zdrowszych stawów Czy wiesz, że eliminacja niektórych powszechnych produktów spożywczych może znacząco zmniejszyć ból i sztywność stawów? Odkryj, jaką rolę odgrywają pokarmy psiankowate w chorobach reumatycznych i zwyrodnieniowych. Dowiedz się, które produkty warto […]
Czytaj więcejBezpieczeństwo żywności – wpływ na zdrowie Dodatki do żywności – korzyści i zagrożenia dla zdrowia konsumentów Najnowsze badania naukowe ujawniają potencjalne ryzyka związane z popularnymi E-dodatkami Silniejszy smak, ładniejszy wygląd, przyjemniejsza faktura, dłuższy termin ważności – to korzyści, które ciężko jest uzyskać bez wprowadzania do żywności specjalnych dodatków. Niestety, choć w Europie i innych rozwiniętych […]
Czytaj więcejBezpieczeństwo żywności – nowe źródła białka Chityna w jadalnych owadach – czy zagraża naszemu zdrowiu? Eksperci rozwiewają mity na temat spożywania owadów w Europie Unia Europejska dopuściła do sprzedaży produkty zawierające sproszkowane świerszcze, budząc obawy o bezpieczeństwo spożycia chityny. Czy słusznie? Polscy eksperci wyjaśniają, dlaczego chityna z jadalnych owadów nie stanowi zagrożenia dla układu oddechowego […]
Czytaj więcejZdrowie i styl życia Czym grozi przejadanie się? Skutki dla zdrowia, o których musisz wiedzieć Dowiedz się, jak objadanie się wpływa na organizm, jakie długoterminowe konsekwencje niesie ze sobą nadmierne spożycie jedzenia, oraz dlaczego nawet okazjonalne folgowanie może szkodzić. Objadanie się to problem, który dotyczy coraz większej liczby osób. Skutki przejadania się są często bagatelizowane, […]
Czytaj więcejDieta i naturalna odporność Jak działa medycyna zintegrowana? Rozmowa z ekspertem Jesienne chłody uderzają w naszą odporność, często zaczynamy chorować. Co zrobić, aby zmienić tę sytuację. Zapytaliśmy o to dr Czerniaka – znanego lekarza i eksperta naturoterapii. Dr Huber Czerniak odwołuje się do medycyny zintegrowanej i naturalnego wspierania organizmu, jest autorytetem, jeżeli chodzi o wiedzę […]
Czytaj więcejSuperfoods w codziennej diecie Co jeść, aby żyć zdrowo Co to są superfoods, jakie mają właściwości i jak włączyć je do swojego jadłospisu? W dzisiejszych czasach, w dobie coraz większej świadomości zdrowotnej, wiele osób zwraca uwagę na to, co trafia na ich talerze. Dlatego w tym kontekście rośnie popularność tzw. superfoods, czyli żywności o wyjątkowo […]
Czytaj więcejCzy dieta FMD cofa zegar biologiczny? Spis treści: 1. Czym jest dieta FMD? 2. Reguły w diecie FMD. 3. Zalety diety FMD, przeciwwskazania. 4. Badania potwierdzające obniżenie wieku biologicznego po stosowaniu diety FMD. Dieta FMD to inaczej tak zwany naturalny post. Skrót pochodzi od angielskiej jej nazwy Fasting Mimicking Diet („fast” to „post/pościć”, więc dosłownie […]
Czytaj więcejSpis treści: 1. Zalety witamin i minerałów z pożywienia i z suplementów. 2. Grupy osób, dla których wskazana jest suplementacja. 3. Biodostępność składników z suplementów. Dyskusja na temat tego, czy zdrowsze są składniki z suplementów czy z pokarmu trwa już od długiego czasu i obie opcje mają swoich zwolenników i przeciwników. Na pewno przyjmując suplementy […]
Czytaj więcejJej autorem jest czeski lekarz Otto Horak. Dieta ta jest bardzo popularna w Czechach i Słowacji. Od pewnego czasu zaczynają interesować się nią również Polacy. Z założenia ma oczyszczać i odkwaszać organizm, pomagając w odchudzaniu. Chudnięcie odbywa się w wyniku przywrócenia ciału jego naturalnego balansu. Według Otto Horaka, dopóki organizm jest zakwaszony, za wszelką cenę […]
Czytaj więcejAutorska Dieta Garstkowa dr n. med Anny Lewitt adresowana jest m.in. do osób cierpiących z powodu insulinooporności. Zasada jest prosta – trzeba jeść 5 posiłków dziennie, a każdy składa się z 3 garstek. Pierwsza, to produkty białkowe, druga – zbożowe, trzecia – warzywa i owoce. Owoce należy włączać do posiłków porannych, a po południu jadać […]
Czytaj więcejKomponując jadłospis, można zdziałać wiele dobrego. W ciągu dnia zjadamy przecież średnio 3-5 posiłków. Co więcej, nawet napój czy sok są traktowane przez organizm jak posiłek (w końcu musi to strawić). Dobrze jest więc zdobyć określona wiedzę, by postępować rozsądnie, a to w prostej linii przełoży się na wysoką jakość życia w dobrym zdrowiu. Wyrzeczenia, […]
Czytaj więcej
