Urządzenia cyfrowe emitują tak zwane promienie HEV. Termin ten oznacza promienie widzialne o wysokiej energii, które wnikają głębiej w skórę niż na przykład promienie UV. Tzw. niebieskie światło może powodować niewyraźne widzenie, bóle głowy i migreny oraz przedwczesne starzenie się skóry…. Niestety jest to integralna część dzisiejszego świata, gdyż praca przed komputerem, korzystanie ze smartfonów jest niemalże niezbędne. Niebieskie światło, promieniowanie HEV wnika głęboko w dolne warstwy skóry i może powodować powstawanie wolnych rodników, które powodują szybsze starzenie się komórek skóry. Komórki skóry ulegają uszkodzeniu od wewnątrz, co objawia się upośledzoną regeneracją i spadkiem elastyczności skóry oraz przebarwieniami. Naturalna bariera ochronna skóry zostaje trwale uszkodzona, dzięki czemu inne szkodliwe substancje łatwiej wnikają w głąb skóry.
Korzystaj z kremów ochronnych z wysoką zawartością antyoksydantów, ogranicz korzystanie z urządzeń cyfrowych i spędzaj więcej czasu offline. Jeśli dużo pracujesz na komputerze, dobrym pomysłem będzie filtr niebieskiego światła, który możesz aktywować dla swojego urządzenia. Ma on pomóc w filtrowaniu światła HEV. Chroń oczy, nosząc okulary z filtrem światła niebieskiego, które można kupić bez recepty lub zamówić online. Nakładaj krem z filtrem. Pamiętaj że oprócz pielęgnacji i ochrony ważna jest również zbilansowana dieta, która dostarcza organizmowi antyoksydantów.
1. Filtry przeciwsłoneczne
Wybieraj kremy z filtrem SPF zawierające tlenek cynku lub dwutlenek tytanu, które chronią przed HEV.
Niektóre nowoczesne filtry (np. SPF z dodatkiem żelaza) mają udowodnione działanie blokujące światło niebieskie.
2. Antyoksydanty
Witamina C i witamina E neutralizują wolne rodniki powstające pod wpływem światła niebieskiego.
Niacynamid (witamina B3) pomaga w regeneracji skóry i zmniejsza stany zapalne.
Ekstrakt z alg i zielona herbata wspomagają ochronę skóry przed stresem oksydacyjnym.
3. Kosmetyki ochronne
Używaj serum i kremów z antyoksydantami (np. z resweratrolem, koenzymem Q10, polifenolami).
Podkłady i pudry mineralne tworzą barierę ochronną przed promieniowaniem HEV.
4. Ograniczenie ekspozycji
Włącz tryb nocny na urządzeniach – zmniejsza ilość emitowanego światła niebieskiego.
Używaj okularów z filtrem blue light, które zmniejszają wpływ HEV na skórę i oczy.
5. Zdrowa dieta
Spożywaj produkty bogate w karotenoidy (marchew, dynia), które chronią skórę przed uszkodzeniami.
Kwasy omega-3 (np. w rybach i orzechach) pomagają w odbudowie bariery ochronnej skóry.
Podczas codziennej toalety zwracaj uwagę na kosmetyki zawierające następujące składniki aktywne:
1. Filtry mineralne
Tlenek cynku (Zinc Oxide)
Dwutlenek tytanu (Titanium Dioxide)
– tworzą fizyczną barierę ochronną, odbijając światło niebieskie od skóry.
2. Antyoksydanty neutralizujące wolne rodniki
Witamina C (Ascorbic Acid) – rozjaśnia przebarwienia i chroni przed stresem oksydacyjnym.
Witamina E (Tocopherol) – wzmacnia barierę lipidową skóry.
Niacynamid (Vitamin B3) – działa przeciwzapalnie i naprawczo.
Resweratrol – silny przeciwutleniacz chroniący skórę przed fotostarzeniem.
Koenzym Q10 (Ubiquinone) – wspomaga regenerację skóry.
Polifenole (np. z zielonej herbaty, winogron) – redukują uszkodzenia skóry.
3. Składniki wzmacniające barierę ochronną skóry
Kwas hialuronowy (Hyaluronic Acid) – nawilża i zapobiega odwodnieniu.
Ceramidy – odbudowują barierę lipidową.
Peptydy – wspierają produkcję kolagenu i chronią przed fotostarzeniem.
4. Ekstrakty roślinne o działaniu ochronnym
Ekstrakt z alg morskich – działa antyoksydacyjnie i nawilżająco.
Ekstrakt z marchwi (Beta-Carotene) – chroni przed promieniowaniem HEV.
Ekstrakt z kakao – naturalnie pochłania światło niebieskie i redukuje stres oksydacyjny.
5. Pigmenty ochronne
Tlenki żelaza (Iron Oxides) – stosowane w podkładach i pudrach, pomagają blokować światło HEV.
Kosmetolog i specjalista zdrowia publicznego. Specjalizuje się w tzw. kosmetologii leczniczej, czyli procedurach wspomagających terapię problemów skórnych (np. atopia, łuszczyca, hirsutyzm, trądzik pospolity, trądzik różowaty, przebarwienia, zaburzenia rogowacenia, suchość skóry, cellulit, łysienie, blizny, itp.). Indywidualne podejście do Pacjenta to podstawa pracy, w której wykorzystuje różnorodne produkty kosmetyczne, korzystając z całego spektrum dostępnych możliwości jakie daje nowoczesna kosmetologia i wiedza o fizjologii organizmu ludzkiego.