Pokaż mi swój talerz, a powiem ci… Długi dzień w pracy, późne popołudnie, dopada nas głód. Wyobraźmy sobie, że na stole przed nami stoją dwa talerze. Na...
Zdrowe odżywianie
Czym jest fruktoza?Fruktoza to rodzaj cukru prostego, który w przyrodzie występuje głównie w owocach, miodzie i warzywach. Jest to monosacharyd, co oznacza, że...
Czym jest intuicyjne jedzenie?Intuicyjne jedzenie to ruch, który został zapoczątkowany wraz z wydaniem książki “Intuitive Eating” przez Evelyn Tribole i Elyse...
W moim doświadczeniu – jednym z istotnych elementów adresowania efektywnych kroków, jakie można podjąć, jest eliminacja pokarmów psiankowych. Należą do nich:...
Aby lepiej zrozumieć różnorodność przetworzonej żywności, możemy posłużyć się popularną klasyfikacją NOVA, która dzieli produkty spożywcze na cztery...
Zdrowe nawyki żywieniowe na jesieńJesienny talerz żywieniowyCo jeść, aby wzmocnić odporność i zadbać o zdrowie?Idzie jesień, dni robią się coraz krótsze, a...
Kluczowym elementem w tej reakcji jest peptyd albuminowy zawierający 17 aminokwasów, znany jako ABBOS. Przeciwciała przeciwko temu peptydowi mogą również...
Dlaczego powinniśmy jeść sezonowe potrawy z ziołami?
Sprawny mózgJak zachować mózg w lepszej sprawnościRecepta na sprawny mózg przez długie lataMijają lata, pamięć nadal dopisuje, a intelekt, mimo upływu czasu...
W praktyce przyjmując aloes możemy sobie bardzo pomóc w wielu aspektach takich jak: Odtrucie organizmu, ponieważ roślina ta ma dobre właściwości helatorowe...
