Mit: Pięć posiłków dziennie to klucz do zdrowiaWielu osobom wydaje się, że pięć posiłków dziennie to złoty standard. Jednak aktualnie wiadomo już, że nie ma...
Zdrowe odżywianie
Do głównych elementów, które wpłynęły na gorszą przyswajalność węglowodanów, należą: Nadmiar cukru w diecie Niewłaściwe komponowanie posiłków Konsumpcja...
Pokaż mi swój talerz, a powiem ci… Długi dzień w pracy, późne popołudnie, dopada nas głód. Wyobraźmy sobie, że na stole przed nami stoją dwa talerze. Na...
Czym jest fruktoza?Fruktoza to rodzaj cukru prostego, który w przyrodzie występuje głównie w owocach, miodzie i warzywach. Jest to monosacharyd, co oznacza, że...
Czym jest intuicyjne jedzenie?Intuicyjne jedzenie to ruch, który został zapoczątkowany wraz z wydaniem książki “Intuitive Eating” przez Evelyn Tribole i Elyse...
W moim doświadczeniu – jednym z istotnych elementów adresowania efektywnych kroków, jakie można podjąć, jest eliminacja pokarmów psiankowych. Należą do nich:...
Aby lepiej zrozumieć różnorodność przetworzonej żywności, możemy posłużyć się popularną klasyfikacją NOVA, która dzieli produkty spożywcze na cztery...
Zdrowe nawyki żywieniowe na jesieńJesienny talerz żywieniowyCo jeść, aby wzmocnić odporność i zadbać o zdrowie?Idzie jesień, dni robią się coraz krótsze, a...
Kluczowym elementem w tej reakcji jest peptyd albuminowy zawierający 17 aminokwasów, znany jako ABBOS. Przeciwciała przeciwko temu peptydowi mogą również...
Dlaczego powinniśmy jeść sezonowe potrawy z ziołami?
