Uelastycznienie ciała z medytacją Dbanie o formę fizyczną przekłada się na lepszy stan zdrowia 10 kroków, aby nasze ciało było bardziej elastyczne Na kondycję swojego ciała pracujemy każdego dnia. Potrzeba do tego sumienności i regularności. Niemniej jednak każdy świadomy ruch i oddech można poczuć od razu. Przynoszą one natychmiastową ulgę, szczególnie jeżeli mamy do czynienia […]
Czytaj więcejJak zadbać o zdrowy kręgosłup? Pozbądź się bólu Skuteczne ćwiczenia dla pracujących przy komputerze W dzisiejszych czasach wiele osób spędza długie godziny przed ekranem komputera. Nie tylko ze względu na wykonywany zawód, ale także dla rozrywki. Niewłaściwa postawa i ergonomia pracy oraz brak ruchu prowadzą do różnych dolegliwości i problemów zdrowotnych. Coraz częściej problemy związane […]
Czytaj więcej
