W końcu mamy lato! A lato to niezwykle inspirujący czas, kiedy wraz z energią słońca powraca witalność i chęć do życia. Długie, słoneczne dni, ciepło i przyjemne, pachnące kwiatami wieczory sprzyjają wewnętrznemu rozwojowi oraz wprowadzeniu pozytywnych zmian w nasze życie. Lato to doskonały moment, aby zacząć nowe projekty, wprowadzić zdrowsze nawyki i odkryć nowe pasje. Oto kilka powodów, dlaczego lato jest idealnym czasem na dokonanie pozytywnych zmian.
To właśnie latem ryneczki i targowiska oferują nam bogactwo świeżych owoców i warzyw, a łąki i lasy pełne są ziół i dzikich roślin jadalnych. Latem chcemy wyglądać bardziej fit, zrzucić zbędne kilogramy i poprawić wygląd naszej skóry. Dlaczego więc nie spróbować tego lata jeść więcej owoców i warzyw, ograniczyć spożywanie mięsa. A może w ogóle spróbować przez jakiś czas diety roślinnej? Obecnie to właśnie wege styl życia cieszy się coraz większą popularnością na całym świecie. Na diecie roślinnej są miliony ludzi, a coraz więcej decyduje się na ten krok.
I to właśnie latem jest najłatwiej wprowadzić w naszym życiu dietę bezmięsną, bo przecież mamy tak wiele opcji świeżych warzyw i owoców, z których możemy robić przepyszne dania, soki, koktajle i desery. A jeśli brakuje nam weny twórczej i inspiracji, to Internet jest pełen rozmaitych bezmięsnych przepisów. Z pewnością znajdziesz pomysły, jak przygotowywać lekkie, kolorowe sałatki i koktajle z sezonowych składników. No i w popularnych sieciówkach jest już cała masa bezmięsnych burgerów, tofu i innych przysmaków, które sprawią, że nie będziemy nawet przez chwilę tęsknić za mięsnymi smakami.
Przygoda kulinarna i możliwość odkrywania nowych dań – gwarantowana! Ale nie tylko, bo również i zdecydowana poprawa samopoczucia – no i wyglądu. Bo przecież warto zrzucić kilka nadprogramowych kilogramów z okazji naszych występów w bikini.
Lato to również dłuższe dni z piękną pogodą, a więc i okazja, aby więcej czasu spędzać na łonie natury. Dzięki słońcu, które działa pobudzająco na nasz organizm, mamy więcej energii i motywacji do podejmowania nowych wyzwań i realizację celów, które dotychczas odsuwaliśmy na dalszy plan. Ta naturalna motywacja może pomóc nam przekroczyć nasze dotychczasowe ograniczenia i zacząć działać w kierunku pozytywnych zmian.
Być może od dawna już myślisz o tym, by zacząć ćwiczyć? Otóż lato to najlepszy czas, aby wprowadzić to w życie. Ciepłe dni, przyjemne ranki i wieczory sprzyjają długim spacerom, ćwiczeniom jogi, bieganiu, jeździe na rowerze oraz wszelkim sportom wodnym. Wypady na górskie wycieczki, do lasu czy nad jezioro – to sama przyjemność i okazja, by być bardziej aktywnym i wprowadzić zdrowsze nawyki. Zwiększając naszą aktywność fizyczną, czujemy się lepiej nie tylko fizycznie, ale i psychicznie.
Warto też powziąć jakieś wiążące decyzje co do regularności naszych sportowych wyczynów – to znaczy podjąć jakieś realne postanowienia, które mają szansę przetrwać dłużej. Na przykład poranna 20-minutowa sesja jogi czy lekki jogging z pewnością są dużo łatwiejsze do wprowadzenia w życie właśnie teraz – latem – niż w chłodne, deszczowe, jesienne i zimowe dni.
Lato to również czas, kiedy bawimy się na imprezach, więc nawiązujemy nowe relacje i odświeżamy te stare. Ale nawet jeśli jesteśmy w stałych związkach, to warto wykorzystać letnią porę na to, by dobrze spędzić czas razem. Ponieważ często w szarej codzienności jesteśmy tak zajęci, że zaniedbujemy nasze najbliższe relacje. Warto wykorzystać ten okres na romantyczny wypad w towarzystwie naszego partnera albo spędzić rodzinne wakacje z dzieciakami. W końcu na takie właśnie wspólne chwile czeka się cały rok, a później z przyjemnością się je wspomina przez kolejne miesiące.
Większość z nas w ciągu roku szkolnego i pracowniczego jest w ciągłym pędzie, dosłownie wkręcona w kołowrotek codzienności. Z dnia na dzień biegniemy i zapominamy o swoich potrzebach i potrzebach najbliższych. Latem warto zatrzymać się na moment i zrewidować swoje dotychczasowe szlaki mentalne, swój cel życia i dążenia. Istotne jest, by pochylić się nad jakością naszych relacji z partnerem i dziećmi. Ale także zadbać o nasze własne potrzeby.
Wakacje często dają nam więcej czasu wolnego, który możemy wykorzystać na rozwijanie naszych pasji. Może to być nauka nowej umiejętności, jak gra na instrumencie, malowanie czy gotowanie, a może rozpoczęcie praktyki medytacji. Lato daje nam odpowiedni klimat i atmosferę do odkrywania nowych dziedzin i rozwijania swoich talentów. Zaplanuj dobrze ten czas i miej wspaniały czas! Nie przegap tego lata!
