Jelitowa rewolucja. Odzyskaj zdrowie, żyj długo i jedz to, co lubisz to nie tylko poradnik, ale kompleksowy przewodnik, który pozwala zrozumieć ogromny wpływ jelit na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne, nastrój oraz codzienne samopoczucie. Książka dostarcza czytelnikom praktycznych wskazówek i wiedzy na temat zdrowia jelit, które można natychmiast wdrożyć w życie. Autorka zwraca szczególną uwagę na związki między zdrowiem jelit, a chorobami autoimmunologicznymi i zaburzeniami hormonalnymi, podkreślając, że ignorowanie sygnałów wysyłanych przez ten organ może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych.
– Pragnę przekazać moim czytelnikom ważną lekcję – nasze jelita to wewnętrzne centrum dowodzenia lub jak lubię to nazywać – „nasz drugi mózg”. Ich problemy mogą objawiać się na wiele sposobów, od bólu brzucha po trudności z koncentracją. W swojej książce zawarłam porady dotyczące rozpoznawania objawów i przyczyn problemów zdrowotnych oraz wskazówki, jak prowadzić zdrowy styl życia. Pokazuję, że zmiany w diecie i nawykach mogą przynieść realne korzyści, pozwalając cieszyć się ulubionymi potrawami bez wyrzutów sumienia – mówi dr n.med. Magdalena Cubała-Kucharska, autorka książki Jelitowa rewolucja. Odzyskaj zdrowie, żyj długo i jedz to, co lubisz.
W swojej książce dr n.med. Magdalena Cubała-Kucharska podkreśla, że jelita pełnią funkcję nie tylko trawienia pokarmu, ale także strażnika, który decyduje, co przedostanie się do krwiobiegu. Organ ten produkuje również kluczowe neuroprzekaźniki, takie jak serotonina – popularnie nazywaną „hormonem szczęścia”, odpowiedzialną za nastrój, odczuwanie bólu oraz ogólny stan umysłu.
– W dzisiejszych czasach jelita stają się pierwszą ofiarą zmieniającego się środowiska. Sztuczne dodatki do żywności, nawozy oraz brak świadomych wyborów konsumenckich powodują, że mikrobiota jelit cierpi, a my stajemy się „głodni” – nie tyle kalorii, co składników odżywczych. Rośnie liczba przypadków chorób jelit, a rozwiązaniem często staje się indywidualnie dobrana dieta i leczenie, które mają przywrócić równowagę w organizmie – dodaje dr n. med. Magdalena Cubała-Kucharska.
Książka Jelitowa Rewolucja. Odzyskaj zdrowie, żyj długo i jedz to, co lubisz autorstwa dr n. med. Magdaleny Cubały-Kucharskiej to prawdziwe vademecum wiedzy o jelitach. Autorka w przystępny sposób przedstawia fascynujące informacje na temat funkcjonowania tego organu, w tym różnice między alergiami, a nietolerancjami pokarmowymi, przyczyny zgagi oraz jej związki z nadkwaśnością, a także badania, które warto wykonać, aby ocenić stan jelit.
– Niestety już co drugi Polak zmaga się z problemami jelitowymi. Pisząc tę książkę, chciałam nie tylko podzielić się swoją wiedzą i doświadczeniem, aby zmniejszyć te niepokojące statystyki, ale również zwrócić uwagę na to, jak istotne są jelita jako organ. Świadomość ich wpływu na organizm wciąż pozostaje niska. Pamiętajmy, że zdrowie często zaczyna się i kończy w jelitach. Odżywianie jest podstawową funkcją życiową, a nasze wybory żywieniowe mają ogromny wpływ na stan zdrowia – podsumowuje dr n. med. Magdalena Cubała-Kucharska.
Książka będzie dostępna od 23.10.2024 w salonach Empik, zarówno stacjonarnie, jak i online, a także na stronie https://drcubala.com/sklep/. Wkrótce pojawi się również w ofercie najpopularniejszych księgarni internetowych.
pionierka medycyny funkcjonalnej oraz pojęcia osi jelitowo-mózgowej w Polsce. Autorka książek, e-booków i szkoleń o tematyce zdrowotnej. Pomogła wielu tysiącom pacjentów z zaburzeniami jelitowymi, chorobami przewlekłymi oraz z zaburzeniami neurorozwojowymi. W swojej praktyce łączy medycynę, dietetykę, nutrigenomikę i diagnostykę laboratoryjną, oferując pacjentom podejście interdyscyplinarne. W mediach społecznościowych jako @drCubała zgromadziła ponad 1,5 miliona obserwujących, gdzie w przystępnej formie edukacji dzieli się wiedzą o zdrowiu. Swoją wiedzą dzieli się nie tylko w mediach społecznościowych, ale także w telewizji, na portalach internetowych, w prasie i innych platformach, gdzie inspiruje do świadomego dbania o zdrowie.