Zęby mogą wyglądać na żółte lub ciemnieć, zwłaszcza z wiekiem. W miarę ścierania się zewnętrznego szkliwa, bardziej widoczna staje się żółta zębina. Jest to druga warstwa zwapniałej tkanki, znajdująca się pod zewnętrzną warstwą szkliwa.
Jeśli chcesz wybielić swoje zęby, masz kilka naturalnych sposobów jako alternatywę dla konwencjonalnych metod. Zachowaj ostrożność przy wybielaniu w domu, ponieważ możesz uszkodzić swoje zęby, jeśli produkty są używane nieprawidłowo lub przez zbyt długi czas. Nieodpowiednie wybielanie może narazić cię na ryzyko wystąpienia wrażliwości i ubytków w jamie ustnej.
Białe zęby w domu
Oczyszczanie olejem (Oil Pulling)
Ta technika jest popularna w medycynie ajurwedyjskiej. Polega na płukaniu ust łyżką stołową oleju (np. sezamowego, kokosowego lub oliwy) przez maksymalnie 20 minut. Dzięki temu usuwane są bakterie. Ostatnie badania wykazały, że stosowanie oleju kokosowego może zapobiegać próchnicy, ale nie ma żadnych dowodów naukowych na to, że powoduje to niwelowanie żółci i wybiela zęby.
Soda oczyszczona
Oprócz tego, że jest substancją spożywczą, jest również łagodnym środkiem czyszczącym, który usuwa przebarwienia. Możesz spróbować użyć pasty DIY z sody oczyszczonej, ale prawdopodobnie uzyskasz lepsze wyniki, wybierając pastę do zębów z wodorowęglanem sodu. Badania pokazują, że szczotkowanie zębów produktami, które mają w składzie sodę oczyszczoną, będzie działać na przebarwienia po dłuższym czasie.
Wybielanie za pomocą owoców
Papaina i bromelina, które są enzymami występującymi odpowiednio w papai i ananasach, mogą również pomóc w wybielaniu zębów.
Badanie z 2020 r. wykazało, że żele do wybielania zębów zawierające bromelinę lub papainę mają znaczny potencjał kliniczny do wybielania zębów.
Kwas jabłkowy znajdujący się w jabłkach zwiększa wydzielanie śliny, która wypłukuje kwasy. Nie ma jednak dowodów na to, że jedzenie tych owoców sprawi, że twój uśmiech będzie piękniejszy dzięki lśniącym zębom. Zrezygnuj też z truskawek. Badanie opublikowane w czasopiśmie „Operative Dentistry” wykazało, że szczotkowanie zębów mieszanką truskawek i sody oczyszczonej nie przyniosło żadnych efektów wybielających. Co gorsza, kwas cytrynowy zawarty w tych owocach może zniszczyć szkliwo, czyli zewnętrzną powłokę zęba.
Ocet jabłkowy
Wpisy w Internecie mówią: przepłucz gardło przed szczotkowaniem, aby pomóc zabić bakterie – będziesz mieć bielsze zęby i piękniejszy uśmiech.
Niestety, żadne badania nie potwierdzają tych twierdzeń.
Żucie pokarmów o wysokiej zawartości błonnika
Żucie niektórych warzyw i roślin strączkowych o wysokiej zawartości błonnika może pomóc w neutralizacji kwasu w ustach i ochronie szkliwa na zębach.
Fasola lub zielenina liściasta, taka jak szpinak, pobudza ślinianki do wytwarzania większej ilości śliny, która pomaga oczyścić jamę ustną z kwasu, co zapobiega żółknięciu. Jednak ten sposób nie pomoże w wybieleniu już żółtych zębów.
Podsumowanie
Niewiele osób ma naturalnie białe zęby, ponieważ z wiekiem mają one tendencję do żółknięcia. Jednak utrzymanie doskonałej higieny jamy ustnej i regularne kontrole stomatologiczne mogą pomóc w zachowaniu lśniących zębów.
Żółte zęby nie są zazwyczaj oznaką problemu zdrowotnego, ale dentysta może sprawdzić, czy nie doszło do próchnicy lub uszkodzenia szkliwa.
Naturalne środki pielęgnacyjne mogą pomóc ludziom wybielić zęby w domu, o ile robi się to prawidłowo. Dentysta również może zaoferować profesjonalne wybielanie zębów w gabinecie.
Przeczytaj także: Jakie produkty barwią zęby
Bibliografia:
- Archibald J., Six natural ways to whiten teeth, Medical News Today, 2023.
- Sachdev P., Natural Ways to Whiten Your Teeth, WebMD, 2022.
- Wilson D., 6 Simple Ways to Naturally Whiten Your Teeth at Home, Healthline, 2022.
