Wśród wielu suplementów wprowadzonych na rynek w ostatnich latach, jeden preparat stał się prawdziwym hitem sprzedaży. Jest nim berberyna. Przyjrzymy się bliżej jej właściwościom prozdrowotnym. Reklamowana jest jako spalacz tłuszczu, remedium na cukrzycę i stany zapalne, zmiatacz wolnych rodników, produkt zwalczający tzw. zespół metaboliczny, w tym insulinooporność, depresję i brak energii, panaceum na pasożyty, grzybice […]
Czytaj więcejOdchudzasz się i nie możesz schudnąć. Wskazówka wagi ledwo drgnie. Myślisz sobie, że tokolejna dieta, która nie działa i czas z niej zrezygnować. O brak efektów obwiniasz siebie – bo przecież zdarzyły ci się różne dietetyczne wpadki i zaniedbania reguł aktywności fizycznej. Pamiętajmy jednak, że w grę mogą wchodzić także przyczyny, których nigdy nie podejrzewalibyśmy […]
Czytaj więcejWirusowe zapalenie wątroby, potocznie zwane żółtaczką, to choroba, której nie wolno lekceważyć. Wszystkie trzy typy żółtaczki są groźne. Najgroźniejsza jest jednak nasza nieświadomość. Najbardziej powszechne rodzaje wirusa atakującego wątrobę to typy A, B i C. Wirus typu A przenosisię drogą pokarmową, np. przez kontakt z zakażoną wodą. Objawy, jakie początkowo mu towarzyszą, to senność, bóle […]
Czytaj więcejChrypka może być banalnym symptomem nadwerężenia gardła, ale też podstawowymobjawem zaczynającej się infekcji, a nieraz także – poważnej choroby. Struny głosowe to ulokowane w krtani fałdy błony śluzowej o długości około 1,5 cm i szerokości 0,5 cm. Kiedy mówimy, wydychane z płuc powietrze wprawia je w drgania, które artykułowane są w jamie ustnej. Jeśli podczas […]
Czytaj więcejTo wyjątkowo cenny przedstawiciel rodziny nienasyconych kwasów tłuszczowych. Jest antyutleniaczem, wspiera naturalną odporność organizmu, pozytywnie wpływa na naszą skórę i włosy, łagodzi dolegliwości ze strony układu pokarmowego, przyczynia się do poprawy stanu śluzówki oka, pochwy i jamy ustnej. Kwas tłuszczowy palmityno-oleinowy – omega 7 jest ważnym składnikiem związków budulcowych ludzkiej skóry. Z punktu widzenia zapewnienia […]
Czytaj więcejMasaż to jeden z najwspanialszych prezentów, jaki można sprawić swojemu ciału – leczy, relaksuje umysł i ciało, poprawia urodę. Prawdę o tym, że ręce potrafią zdziałać cuda, rozsławił Hipokrates już w V wieku p.n.e. Dotyk jest dla każdego z nas bardzo ważny, potrafi bowiem wyrazić emocje. Umiejętnie użyty leczy najrozmaitsze dolegliwości. Przywraca prawidłowy rytm serca, […]
Czytaj więcejNajnowsze badania naukowe wykazują, że same ćwiczenia mogą nie wystarczyć, aby uzyskać upragnioną szczupłą sylwetkę, a wzmożona aktywność fizyczna niekoniecznie musi doprowadzić do obniżenia wagi. Najbardziej jest to widoczne w Stanach Zjednoczonych, gdzie podążając za kultem masowegosportu, rokrocznie wzrasta liczba osób w różnym wieku, które regularnie biorą udział w intensywnych ćwiczeniach (dziś wynosi 63 proc.), […]
Czytaj więcejBogaty w wapń, magnez i fosfor, znany także jako afrodyzjak. Używany w kuchni od tysiącleci, coraz bardziej ceniony współcześnie, imbir pomaga w walce z wysokim cholesterolem i miażdżycą oraz wykazuje właściwości antyseptyczne i antynowotworowe. Korzeń imbiru przeżywa prawdziwy renesans. Kuchnia staropolska, czerpiąc ze sproszkowanej rośliny, bogato korzystała z imbiru, wzbogacając nim głównie smak słodkich potraw. […]
Czytaj więcejW skórze wystawionej na działanie promieniowania UV zachodzi wiele niekorzystnych zmian, stąd tak ważna jest odpowiednia pielęgnacja skóry po opalaniu. Przedawkowanie słońca i zbyt intensywne opalanie się może wywoływać wiele niepożądanych objawów. Do najbardziej niekorzystnych skutków nadmiernego plażowania należy poparzenie słoneczne. Jest to uszkodzenie skóry, które objawia się zaczerwienieniem i podrażnieniem. Ciało jest często pokryte […]
Czytaj więcejCzasami potrzebujemy w ekspresowym tempie wyglądać wspaniale, przeczytaj zatem nasze rady, jak to zrobić, gdy mamy naprawdę niewiele czasu. W godzinę lub dwie trudno zlikwidować wszelkie niedoskonałości naszej cery. Możemy jednak poprawić jej koloryt, wygładzić ją i zamaskować ewentualne mankamenty. To, jakich kosmetyków i zabiegów użyjemy, zależy od rodzaju cery. Po lecie skóra jest wysuszona […]
Czytaj więcejZaburzenia elektrolitowe polegają na niedoborze i niewystarczającej ilości dostarczanych pierwiastków lub nadmiernym ich wydalaniu. Może być to spowodowane np. zaburzeniami czynności nerek czy niewłaściwym funkcjonowaniem przewodu pokarmowego. Przyczyniają się do tego również niektóre leki, przyjmowane przez osoby z nadciśnieniem lub z zaburzeniami układu krążenia. Szczególnie ważny dla zdrowia jest właściwy poziom potasu. Hipokaliemia to niedobór […]
Czytaj więcejNaukowcy twierdzą, że aby odpowiednio zregenerować organizm – długość naszego snu powinna wynosić minimum 7 godzin. Ważne są również odpowiednie warunki, w jakich przebiega spanie. Poznaj 10 rad, aby porządnie się wyspać i obudzić ranko rześkim i wypoczętym: Zadbaj o komfort w sypialniSen potrzebuje odpowiedniej oprawy. Nie żałuj pieniędzy na wygodne łóżko – jak by […]
Czytaj więcejOspa wietrzna należy do chorób zakaźnych, które często pozostawiają na twarzy iciele mało estetyczne zmiany skórne. Odpowiednia pielęgnacja tych miejsc możenas uchronić przed trwałymi pamiątkami w postaci widocznych blizn i przebarwień. Ospa wywołana jest przez wirus varicella-zoster. Do zakażenia dochodzi drogąkropelkową, podczas kaszlu albo kichania lub przez bezpośredni kontakt.Wykwity skórne, charakterystyczne dla ospy, zmieniają się […]
Czytaj więcejZmieniając sposób odżywiania i styl życia, możemy wpłynąć na poprawę nastroju i uniknąćzłego samopoczucia. Człowiek powinien zjadać tyle pokarmów, ile potrzebuje organizm na wydatki energetyczne.Występuje jednak szereg czynników powodujących nadmierne lub obniżone spożywaniepożywienia w odniesieniu do potrzeb energetycznych organizmu. Należą do nich: nastrój,zaburzenia emocjonalne, stres, ból, aktywność fizyczna, zapach i widok pokarmów.Wpływają one na ilość […]
Czytaj więcejTuryści odwiedzający różne miejsca na świecie poszukują miejsc oddalonych od tłocznych metropolii i licznie odwiedzanych przez przybyszów z całego świata. Coraz popularniejsze stają się noclegi w namiotach pod gołym niebem, na łonie natury oraz glamping – czyli kemping w luksusowym stylu. Taką podróż blisko Natury możesz odbyć do Izraela i na Bliski Wschód. W ciągu […]
Czytaj więcejJapoński manicure to metoda, która wzmacnia naturalne paznokcie, nadając im równocześnie połysk różowej perły. Jest świetny na łamliwe i matowe paznokcie. Tradycje metody pielęgnacji paznokci rodem z kraju kwitnącej wiśni sięgają XVII wieku n.e.,kiedy zaczęły ją stosować japońskie arystokratki. Metoda manicure japońskiego nadaje naturalnym paznokciom piękny blask i różowy kolor, dzięki czemu płytka paznokciowa ma […]
Czytaj więcejW dzisiejszym zabieganym świecie stan zapalny i obrzęk mogą stać się uciążliwymi towarzyszami naszego codziennego życia. Szukając skutecznych i naturalnych sposobów, aby złagodzić ból oraz zmniejszyć stan zapalny, coraz więcej osób zwraca uwagę na DMSO. DMSO ten tajemniczo brzmiący skrót kryje w sobie potencjał łagodzenia dolegliwości bólowych oraz redukcji obrzęków! Chcesz dowiedzieć się, czym tak […]
Czytaj więcejOpuchnięte oczy i worki pod oczami to problem estetyczny, z którym staramy się walczyć różnymi sposobami. Warto wykorzystać to, co daje nam natura, aby złagodzić problem. Worki pod oczami pojawiają się, gdy jesteśmy przemęczeni, niewyspani, płaczemy lub gdy śpimy zbyt długo. Bardzo ważna jest codzienna pielęgnacja, dokładne zmywanie makijażu, odpowiedni dobór kosmetyków. Skóra wokół oczu […]
Czytaj więcejRefluks przełykowy polega na cofaniu się treści żołądkowej do przełyku. Treść żołądkowa ma kwaśny odczyn i powoduje nieprzyjemne dolegliwości takie jak np. zgaga. Jak go rozpoznać? Najczęstszymi objawami w chorobie refleksowej są: zgaga, bóle w klatce piersiowej, odbijanie sie, ulewanie pokarmów, trudności w połykaniu. Mogą też wystąpić kaszel, chrypka, zapalenie gardła, krtani lub ucha środkowego. […]
Czytaj więcejNasz organizm potrzebuje stałego wsparcia, aby prawidłowo funkcjonować. Jednym z elementów stanowiących paliwo dla odporności są witaminy. Szczególnie ważne jest, abyśmy dbali o ich dostarczenie w okresie, kiedy organizm może być osłabiony, a gama świeżych owoców i warzyw jest w porównaniu do sezonu letniego bardzo ograniczona. Dlatego warto zgłębić podstawową wiedzę o witaminach, ich roli, […]
Czytaj więcej
