Odżywianie

koktajl truskawkowo jablkowy
Diety
Adam Ajkowski

Koktajl owocowy dla mocnych i zdrowych zębów

Chcąc zadbać o zdrowie swoich zębów, warto włączyć do swojej diety koktajle z owoców i warzyw bogatych w witaminy i minerały. Koktajle są nie tylko pyszne i orzeźwiające, ale także dostarczają organizmowi składników odżywczych niezbędnych dla

CZYTAJ WIĘCEJ »
imbir
Kuchnia dla zdrowia
Klaudia Gregorczyk

Imbir a zwalczanie nudności

Czy imbir naprawdę pomaga na uczucie braku łaknienia i mdłości? Szybka odpowiedź brzmi: tak. Badania wykazały, że imbir może zwiększyć reaktywność układu pokarmowego i przyspieszyć opróżnianie żołądka, co prowadzi do zmniejszenia uczucia

CZYTAJ WIĘCEJ »
witamina c
Odżywianie
Klaudia Gregorczyk

Witamina C – co musisz o niej wiedzieć

Witamina C jest silnym przeciwutleniaczem. Pomaga chronić komórki przed działaniem wolnych rodników, czyli cząsteczek wytwarzanych, gdy organizm rozkłada żywność lub jest narażony na dym tytoniowy i promieniowanie słoneczne, rentgenowskie lub

CZYTAJ WIĘCEJ »
gorzka czekolada
Diety
Klaudia Gregorczyk

Gorzka czekolada a zdrowie

Jedzenie ciemnej czekolady – w umiarkowanych ilościach – o wysokiej zawartości kakao może dostarczyć przeciwutleniaczy i minerałów oraz działa wspomagająco w ochronie przed chorobami serca. Niestety, może również zawierać duże ilości

CZYTAJ WIĘCEJ »
orzechy brazylijskie
Bez kategorii
Klaudia Gregorczyk

Orzechy brazylijskie i ich wartości odżywcze

Orzechy brazylijskie zawierają korzystne składniki odżywcze i minerały, w tym selen. Mogą również pomóc w wspieraniu funkcji tarczycy i ogólnego stanu zdrowia. Orzechy brazylijskie to orzechy pochodzące z amazońskich lasów deszczowych

CZYTAJ WIĘCEJ »
matcha
Kuchnia dla zdrowia
Paulina Jędrocha

Prozdrowotne właściwości matchy

Jeśli jesteś miłośnikiem herbaty i szukasz czegoś wyjątkowego, zwróć uwagę na zieloną herbatę matcha. To japoński skarb, który zdobył popularność na całym świecie ze względu na swoje wyjątkowe właściwości smakowe i zdrowotne. W tym

CZYTAJ WIĘCEJ »
zdrowa wielkanoc
Bez kategorii
Iwona Ligęza

Zdrowe sałatki i surówki na wielkanocny stół

Polacy kochają sałatki. To ulubiony element świątecznego stołu. Przygotowywane na niezliczoną ilość sposobów, urozmaicają ciężkostrawne, wielkanocne menu, chociaż w tradycyjnym wydaniu same do najlżejszych nie należą. Czy można lżej, a przy tym

CZYTAJ WIĘCEJ »