Kleszcze to coś więcej niż irytujące, gryzące owady. Mogą przenosić wiele groźnych chorób, w tym boreliozę, gorączkę plamistą, ludzką anaplazmozę, tularemię, babeszjozę i inne. Przerażające są choroby przenoszone przez kleszcze, ich różne komplikacje oraz kosztowne zabiegi medyczne. Jednak chyba jeszcze bardziej szkodliwe jest stosowanie toksycznych substancji chemicznych na odstraszanie kleszczy, które mogą być używane nieprawidłowo […]
Czytaj więcejOlej z wiesiołka jest głównie wykorzystywany ze względu na swoje niesamowite korzyści zdrowotne oraz wpływ, jaki może mieć na zdrowie hormonalne, skórę, włosy i kości. Rdzenni Amerykanie i europejscy osadnicy używali wiesiołka, dzikiego kwiatu, który rośnie we wschodniej i środkowej części Ameryki Północnej, do jedzenia. Do dziś nasiona tego kwiatu są zbierane i tłoczone na […]
Czytaj więcejZłocień maruna ma ciekawą i długą historię stosowania w medycynie tradycyjnej i ludowej, zwłaszcza wśród greckich i wczesnych europejskich zielarzy. Roślina pochodzi z rodziny stokrotek i od wieków jest stosowana w łagodzeniu bólów głowy, zapalenia stawów oraz problemów z porodem i połogiem. Starożytni greccy lekarze używali jej do zmniejszania stanów zapalnych i leczenia skurczów menstruacyjnych. […]
Czytaj więcejZbliża się lato, coraz częściej możemy cieszyć się promieniami słonecznymi. Większość z nas wie, jak ważne jest stosowanie kremu z filtrem w miesiącach letnich, aby uniknąć poparzeń słonecznych i uszkodzeń skóry. Zapominamy niestety, że kremy z filtrem na naszych twarzach powinny być priorytetem przez cały rok. Jak działa filtr przeciwsłoneczny? Krem z filtrem jest niezbędnym […]
Czytaj więcejZgaga jest nieprzyjemna, ale możesz ją pokonać dzięki domowym sposobom, zmianie stylu życia i lekom dostępnym bez recepty. Objawia się uczuciem pieczenia w klatce piersiowej i gardle. Może być wywołana przez spożywane pokarmy, zwłaszcza pikantne, tłuste lub kwaśne. W niektórych przypadkach zgaga może być objawem choroby refluksowej przełyku (GERD). Ten długotrwały stan ma wiele potencjalnych […]
Czytaj więcejCzosnek (Allium sativum) jest powszechnie stosowany jako przyprawa w kuchni, ale w historii starożytnej i współczesnej był również stosowany wspomagająco w leczeniu wielu chorób. Czosnek należy do rodzaju Allium i jest blisko spokrewniony z cebulą, rakkyo (cebula występująca w Azji), szalotką, szczypiorkiem, porem. Jest wykorzystywany przez ludzi od tysięcy lat i był używany już w […]
Czytaj więcejOlej z pestek winogron jest bardzo popularny i używany do różnych celów, takich jak: gotowanie, składnik kosmetyków i utrzymanie dobrego zdrowia. Jest bogaty w flawonoidy, witaminę E, kwas linolowy, oligomeryczne proantocyjanidyny i polifenole. Zmniejsza między innymi dolegliwości sercowo-naczyniowe czy wspomaga pracę nerek. Olej z pestek winogron działa również wspomagająco w leczeniu: obrzęków, zapalenia stawów, zmarszczek, […]
Czytaj więcejIstnieje powszechny mit, że spanie w pokoju z roślinami jest niebezpieczne i może nawet spowodować zatrucie dwutlenkiem węgla lub uduszenie. Jest to jednak nieprawda, a kwiaty w sypialni mają zdecydowanie pozytywny wpływ na nasz sen. Dość często słyszy się, że „nie powinno się trzymać roślin domowych w sypialni, ponieważ są one niebezpieczne”. Opiera się to […]
Czytaj więcejDomowe sposoby, takie jak picie większej ilości wody, używanie balsamu i unikanie palenia, mogą pomóc w nawilżeniu ust i zapobiec ich dalszemu wysuszaniu. Spierzchnięte usta to powszechny i dość nieprzyjemny problem. Wargi narażone są również na działanie czynników zewnętrznych, w tym słońca i zimnego oraz suchego powietrza, co czyni je podatnymi na wysuszenie, pękanie i […]
Czytaj więcejCzy imbir naprawdę pomaga na uczucie braku łaknienia i mdłości? Szybka odpowiedź brzmi: tak. Badania wykazały, że imbir może zwiększyć reaktywność układu pokarmowego i przyspieszyć opróżnianie żołądka, co prowadzi do zmniejszenia uczucia nudności. Imbir ma również właściwości przeciwzapalne, które również poprawiają trawienie, ale także wspiera hormony regulujące ciśnienie krwi, które wyciszają ciało i również niwelują […]
Czytaj więcejJoga to praktyka świadomego ruchu, która wywodzi się z Indii. Obejmuje medytację, a także kombinację pozycji rozciągających, ćwiczeń wzmacniających i oddechowych. Skupia się na połączeniu umysłu z ciałem. Jest uważana za formę fizycznego, umysłowego i duchowego rozwoju. Joga zachęca do wprowadzenia kilku zdrowych nawyków w stylu życia, takich jak: umiarkowanie w diecie oraz abstynencję od […]
Czytaj więcejDłonie potrzebują równie dużo troski, co nasze twarze. Wykonujemy nimi większość codziennych obowiązków, poddajemy działaniu detergentów, wody czy zmiennych temperatur, co nie jest bez znaczenie jeżeli chodzi o ich kondycję. Dłonie odgrywają ważną rolę w dopełnieniu schludnego wyglądu. Niezadbane dłonie mogą zepsuć cały efekt, a niestety – nie zwracamy na nie uwagi, dopóki nie musimy. […]
Czytaj więcejWitamina C jest silnym przeciwutleniaczem. Pomaga chronić komórki przed działaniem wolnych rodników, czyli cząsteczek wytwarzanych, gdy organizm rozkłada żywność lub jest narażony na dym tytoniowy i promieniowanie słoneczne, rentgenowskie lub z innych źródeł. Wolne rodniki mogą odgrywać rolę w chorobach serca, raku i innych chorobach. Witamina C pomaga również organizmowi wchłaniać i przechowywać żelazo. Ponieważ […]
Czytaj więcejRezygnacja z filiżanki kawy może być trudna. Niezależnie od tego, czy chodzi o bogaty, orzechowy smak, zastrzyk energii czy rytuał picia – jest wiele powodów, by kochać kawę. Jednak czasami zdrowym rozwiązaniem jest zerwanie więzi z tym, co kochasz – a kawa nie jest tu wyjątkiem. Może zdałeś sobie już sprawę z tego, że kofeina […]
Czytaj więcejDziurawiec to ziołowy suplement stosowany najczęściej, aby pomóc zmniejszyć objawy depresji. Może być również korzystny dla łagodzenia objawów menopauzy i niektórych chorób skóry, ale jest zbyt mało badań, by zweryfikować te korzyści. Dziurawiec pochodzi z kwitnącej rośliny znanej jako Hypericum perforatum; zioło powszechnie używane jako część medycyny alternatywnej we wspomaganiu leczenia depresji, niepokoju i nadpobudliwości […]
Czytaj więcejJedzenie ciemnej czekolady – w umiarkowanych ilościach – o wysokiej zawartości kakao może dostarczyć przeciwutleniaczy i minerałów oraz działa wspomagająco w ochronie przed chorobami serca. Niestety, może również zawierać duże ilości cukru i kalorii. Ciemna czekolada jest pełna składników odżywczych, które – przy odpowiednim spożywaniu – mogą pozytywnie wpłynąć na organizm. Produkowana jest z nasion […]
Czytaj więcejNiektóre witaminy są traktowane priorytetowo, wie o tym każda kobieta, która była w ciąży. Lekarze często zachęcają kobiety w ciąży do przyjmowania DHEA, żelaza i kwasu foliowego, ponieważ składniki te są niezbędne do rozwoju płodu. W niektórych przypadkach odpowiednie poziomy ogólnych witamin prenatalnych mogą zaspokoić potrzeby żywieniowe dla mamy i dziecka. Jednak wiele kobiet nie […]
Czytaj więcejOrzechy brazylijskie zawierają korzystne składniki odżywcze i minerały, w tym selen. Mogą również pomóc w wspieraniu funkcji tarczycy i ogólnego stanu zdrowia. Orzechy brazylijskie to orzechy pochodzące z amazońskich lasów deszczowych w Brazylii, Boliwii i Peru. Ich gładka, maślana tekstura i orzechowy smak są zazwyczaj spożywane na surowo lub blanszowane. Orzechy te są bogate energetycznie, […]
Czytaj więcejArnika jest ziołem używanym czasami do aromatyzowania potraw. Może być trująca, gdy jest spożywana w większych ilościach. Żel z arniki może być stosowany na skórę w przypadku zapalenia kości i stawów. Aktywne substancje chemiczne w arnice mogą zmniejszyć obrzęk, złagodzić ból i działać jak antybiotyki. Ale arnika może być niebezpieczna, gdy jest przyjmowana doustnie, chyba […]
Czytaj więcejProdukcja gazu jelitowego jest normalnym procesem, który dotyczy każdego z nas. Jest on spowodowany przede wszystkim nagromadzeniem w jelitach połkniętego powietrza (najczęściej pobieranego podczas jedzenia), a także fermentacją przez bakterie jelitowe niektórych nie- lub lekkostrawnych węglowodanów. Powstały gaz jest następnie uwalniany w postaci wzdęcia. Wzdęcie jest często synonimem społecznego zakłopotania i dyskomfortu trawiennego, choć samo […]
Czytaj więcej
