Zimne, deszczowe i pochmurne dni nie są jedynie kwestią gorszego humoru – mogą również wpływać na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne. Najnowsze badania...
Tag - sen
Już w najbliższy weekend czeka nas powrót do czasu zimowego – w nocy z soboty na niedzielę (26/27 października) przestawimy zegarki z godziny 3:00 na 2:00...
Przewlekły stres to stan, w którym organizm pozostaje długo w podwyższonym napięciu fizjologicznym i psychologicznym. Nie jest to tylko „zły nastrój” —...
Jedzenie poprawiające jakość snu
