Nadwaga i otyłość należą dziś do najpoważniejszych wyzwań zdrowia publicznego. Według ekspertów podstawą redukcji masy ciała pozostaje odpowiednio...
Author - Katarzyna Melihar
Redaktor prowadzący, dziennikarka tematyki zdrowia, uroda i wellness.
Początek wiosny to moment, w którym organizm przechodzi naturalną zmianę metaboliczną. Po miesiącach zimy, cięższej diety i mniejszej aktywności...
Wiele osób sięga po suplementy diety, aby uzupełnić niedobory witamin i minerałów. Tymczasem natura oferuje bogactwo składników odżywczych w postaci...
Po miesiącach zimna, suchego powietrza i ograniczonego dostępu do światła słonecznego nasza skóra często jest zmęczona, szara i pozbawiona...
Wypalenie zawodowe rzadko zaczyna się od spektakularnego kryzysu. Najczęściej rozwija się stopniowo, jako efekt długotrwałego stresu, który nie...
Biohacking, rozumiany jako zestaw praktyk mających na celu świadomą modyfikację procesów biologicznych organizmu człowieka, w ostatnich dwóch...
Śniadanie od lat uznawane jest za jeden z kluczowych posiłków dnia, jednak współczesna dietetyka podkreśla, że jego znaczenie zależy przede wszystkim...
Pytanie o to, gdzie na świecie ludzie „najbardziej dbają o zdrowie”, nie ma jednej prostej odpowiedzi. Zdrowie populacji zależy od wielu czynników:...
Mikrobiom jelitowy to ekosystem. Setki gatunków konkurują ze sobą, współpracują i wzajemnie się regulują. Antybiotyki szeroko zmniejszają liczbę...
Holistyczne podejście do zmęczenia i braku koncentracji
