Zamiana ulubionych, ale niekoniecznie zdrowych produktów na ich zdrowsze odpowiedniki, to nie kara, tylko spryt. To sposób, by jeść z przyjemnością i nadal dbać o sylwetkę, poziom cukru we krwi czy...
Porady dietetyka
„Dieta bez wyrzeczeń” to tytuł książki napisanej przez doktora Michała Mularczyka. Autor książki od kilku dekad zajmuje się dietą i problemami otyłości oraz...
Pijesz 2 litry wody dziennie i myślisz, że to wystarczy? Dietetyk kliniczny Jakub Mauricz tłumaczy, dlaczego ta "magiczna" liczba to mit i co naprawdę decyduje...
Większość protokołów naturopatycznych skupia się na wsparciu pracy wątroby, jako centrum oczyszczania organizmu. Najnowsze dane z ostatnich 5 lat sugerują, że...
Gluten to dziś jeden z najbardziej kontrowersyjnych składników diety. Wystarczy wspomnieć to jedno słowo, by rozpalić dyskusję większą niż o ceny paliw. Jedni...
Odchudzanie przez lata było przedstawiane jako test silnej woli. „Jedz mniej, ruszaj się więcej” stało się hasłem, które ignoruje podstawową prawdę: organizm...
Oczyszczanie wiosenne nie jest modą ani sezonowym trendem wykreowanym przez branżę wellness. Jest naturalnym, biologicznym procesem, który przez tysiące lat...
Ziołolecznictwo od wieków wykorzystuje napary roślinne jako naturalne wsparcie organizmu w stanach osłabienia, napięcia czy problemów trawiennych. Odpowiednio...
Znany dietetyk i propagator zdrowego odżywiania specjalnie dla "Natura&Zdrowie"
Co warto wiedzieć w związku z odwróconą nową piramidą żywienia i jak skutecznie walczyć z kilogramami?
