Większość z nas zna zioła, takie jak żeń-szeń i różeniec górski – oba skutecznie poprawiają zdrowie i libido, ale warto skupić się na ziołach, które są mniej znane. Zioła te były używane przez kobiety od tysiącleci w kulturach na całym świecie, aby poprawić ogólny stan zdrowia i równowagę hormonalną. Jednakże, podobnie jak w przypadku wszystkich ziół, ważne jest, aby dokładnie sprawdzić etykiety i skonsultować się z lekarzem, jeśli mamy wątpliwości, co do ich przydatności.
Ashwagandha
Ashwagandha jest jednym z najważniejszych ziół w medycynie ajurwedyjskiej. Wykazano, że stosowany od tysiącleci – redukuje hormony stresu (w tym poziom kortyzolu), które mogą zaburzać funkcjonowanie układu hormonalnego, zwiększać odkładanie się tłuszczu w okolicy brzucha i przyczyniać się do przedwczesnego starzenia. Ashwagandha stymuluje przepływ krwi do miednicy, zwiększając w ten sposób wrażliwość i pobudzenie. To sprawia, że jest to szczególnie popularny wybór wśród kobiet, które chcą czerpać więcej przyjemności seksualnej lub odzyskać utracony popęd seksualny. Kobiety w okresie menopauzy również uważają, że pomaga zmniejszyć stany lękowe, depresję i uderzenia gorąca. Ashwagandha jest potężnym sojusznikiem w walce z przewlekłymi stanami zapalnymi, co czyni ją jednym z najważniejszych elementów naturalnej układanki przeciwstarzeniowej.
Korzeń Maca, czyli peruwiański żeń-szeń
Korzeń ten, znany również jako „peruwiański żeń-szeń”, był używany od tysięcy lat przez rdzennych mieszkańców Andów do leczenia takich problemów, jak niepłodność, uderzenia gorąca, zaburzenia seksualne, zaburzenia snu, a nawet nocne poty związane z menopauzą. Ponieważ maca jest bogata w składniki odżywcze i cynk, jest powszechnie stosowanym afrodyzjakiem i środkiem pobudzającym libido; kobiety używające macy często zgłaszają większy popęd seksualny i satysfakcję seksualną. Najlepiej zacząć od spożywania około płaskiej łyżki dziennie w koktajlach.
Owies zwyczajny (Avena sativa)
Stąd pochodzi stare powiedzenie: „Zdobądź owies”! Avena sativa to łacińska nazwa owsa zwyczajnego, używanego od eonów w celu zapewnienia szybkiej energii; to jeden z powodów, dla których karmi się nimi konie wyścigowe. Badania naukowe pokazują, że Avena sativa skutecznie zwiększa libido, a także łagodzi bóle menstruacyjne, ponieważ zarówno poprawia przepływ krwi, jak i stymuluje centralny układ nerwowy. Badania sugerują, że uwalnia testosteron, który jest hormonem niezbędnym do odczuwania pożądania seksualnego zarówno u mężczyzn, jak i kobiet.
Zioło Damiana
Damiana to gatunek krzewu z rodziny męczennicowatych. Zioło to sięga czasów starożytnych Majów, którzy używali go w celu poprawy zainteresowań i pożądania seksualnego. Ostatnie badania pokazują, że jest to doskonały sposób na wzmocnienie podniecenia seksualnego zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet. Wiele badań potwierdza fakt, że preparat zawierający damianę, żeń-szeń i miłorząb zwiększał satysfakcję seksualną u kobiet. Dwie do trzech filiżanek herbaty tego zioła tygodniowo mogą sprawić, że u wielu kobiet objawy obniżonej chęci do seksu całkowicie znikną.
Epimedium wielokwiatowe
Znany również jako „chwast kozi”, Epimedium może pomóc w zwiększeniu libido, ale ma także doskonałe działanie łagodzące menopauzę. W Chinach stosowano ją w mieszankach ziołowych jako środek na potencję męską i długowieczność. Niestety jest ona zakazana do stosowania na terenie Unii Europejskiej, więc piszemy o niej w ramach ciekawostki. Stwierdzono, że działa podobnie do testosteronu i jest znacznie skuteczniejsza dla niektórych osób niż wiele terapii lekowych, a nie wykazuje skutków ubocznych.
Muira puama
Muira Puama to korzeń brazylijskiej rośliny Ptychopetalum olacoides, która uważana jest za skuteczny afrodyzjak. Podnosi libido mężczyzn i kobiet.
Zioło to, znane również jako „korzeń na potencję”, działa uspokajająco na nerwy, łagodzi stany lękowe, zwalcza zmęczenie, poprawia funkcje poznawcze i promuje zdrową reakcję na stres, a także zwiększa przepływ krwi do obszaru miednicy. Wiele kobiet regularnie zażywających Muira Puamę zauważą u siebie zwiększone pożądanie seksualne, bardziej satysfakcjonujące stosunki i intensywniejsze orgazmy. W badaniach wykazano również, że poprawia gęstość kości, co jest dobre dla osób cierpiących na osteoporozę.
Czytaj również: https://naturazdrowie.com/obnizone-libido-jak-naturalnie-zwiekszyc-energie-seksualna/
Eurycoma longifolia, czyli Tongcat Ali
Roślina ta przede wszystkim wzmacnia organizm oraz podnosi libido, co wynika z obecności wielu związków aktywnych zawartych przede wszystkim w korzeniach, które zawierają eurykomanon i eurykomanol oraz metabolity 6-katynonu. Nazwy pod jakimi występuje ta roślina to: malezyjski żeń-szeń, Eurycoma, Longjack czy Tongkat Ali.
Zioło to, stosowane przez kobiety w Azji Południowo-Wschodniej, które chcą pobudzić swoje libido i wrażliwość erogenną, jest często uważane za największy afrodyzjak stosowany do tysiącleci. Oprócz tego, że ma moc poprawy różnych aspektów naszych doznań seksualnych, może zwiększyć poziom energii, poprawić funkcje poznawcze i zwiększyć odporność poprzez regulację naszych reakcji na stres. Malezyjski żeń-szeń zwiększa poziom testosteronu, odpowiada za optymalną równowagę hormonalną w organizmie. To “złoty środek” dla par planujących potomstwo. W wielu badaniach eksperymentalnych zioło wpływało na poprawę jakości nasienia oraz zwiększenie ruchliwości plemników.
Buzdyganek naziemny (Tribulus testris)
Używany od setek lat w kulturze chińskiej i indyjskiej – od dawna cieszy się reputacją skutecznego naturalnego afrodyzjaku. Wiele kobiet stosujących to zioło odczuwa zwiększone pobudzenie, większą satysfakcję seksualną i poprawę zdrowia w sferze intymnej.
Pamiętaj, aby nie stosować wielu z tych ziół jednocześnie, ze względu na negatywne konsekwencje dla zdrowia. Nie zapominaj również o możliwych interakcjach leków z ziołami.
