Apteczne półki uginają się od preparatów zawierających ten pierwiastek życia. Zazwyczaj mają one różną przyswajalność. Najlepsze są te o najwyższej absorpcji. Magnez to jeden z najważniejszych minerałów w organizmie. Skutki jego niedoboru odczuwalne są stosunkowo szybko. Pierwiastek ten odpowiada za wiele niezwykle ważnych funkcji życiowych: · bierze udział w regulacji ciśnienia osmotycznego krwi, · uczestniczy […]
Czytaj więcejZwiązek występuje we wszystkich organizmach żyjących na ziemi i jest nietrwały poza ustrojem. Jego głównym zadaniem jest ochrona komórek przed destrukcyjnym dla nich stresem oksydacyjnym. Ponadto substancja bierze czynny udział w procesie oddychania i jest koenzymem dla niektórych enzymów. Glutation wyłapuje wolne rodniki, chroniąc komórki przed szkodliwym działaniem toksyn. Wiąże metale ciężkie i ułatwia ich […]
Czytaj więcejJak oczyścić płuca po rzuceniu palenia? Nikotyna, tak jak każdy narkotyk, uzależnia zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Każda kolejna paczka papierosów to puszczone z dymem pieniądze i uszczerbek na zdrowiu całego organizmu. Trucizny zawarte w dymie W dymie tytoniowym znajduje się mnóstwo trujących, w tym rakotwórczych, substancji. Jest ich ponad cztery tysiące! Wśród nich warto […]
Czytaj więcejZatruciem pokarmowym określamy zespół objawów ze strony przewodu pokarmowego, które pojawiają się w krótkim czasie po spożyciu skażonej żywności lub napoju. Do patogenów, które mogą wywołać zatrucie należą zarówno bakterie, jak i wirusy czy grzyby. Zdarza się, że za taki stan odpowiadają pestycydy bądź toksyny produkowane przez grzyby lub bakterie. Campylobacter, Escherichia coli, Salmonella, Shigella, […]
Czytaj więcejWyniki najnowszych badań naukowych potwierdzają, że istnieje silna zależność między poziomem odczuwanej samotności a rozwojem choroby. Nie chodzi tutaj o mieszkanie samemu czy izolację od społeczeństwa. Kluczowy jest brak kontaktów międzyludzkich. Zdaniem badaczy, długotrwałe poczucie samotności wywołuje stres, który zwiększa ryzyko zapadalności na cukrzycę typu II. Czynników zwiększających niebezpieczeństwo zachorowania na cukrzycę jest jednak znacznie […]
Czytaj więcejZalety żywności nieprzetworzonej Jest bardziej aromatyczna i smakowita Obróbka cieplna pozbawia warzywa i owoce naturalnych walorów smakowych. Jedząc je „prosto z krzaczka”, ograniczamy spożywanie soli i cukru. Ma więcej cennego błonnika Poprawia on perystaltykę jelitową, pomaga obniżyć poziom glukozy we krwi, wspomaga wzrost naturalnej flory bakteryjnej, chroni przed rozwojem chorób cywilizacyjnych. Stanowi naturalne źródło łatwo […]
Czytaj więcejPo zimie osłabiony uboższą dietą, brakiem ruchu i słońca organizm to łatwy cel dla wirusów i bakterii. Układ immunologiczny jest wiosną wystawiony na ciężką próbę, ale może z niej wyjść zwycięsko, o ile działa sprawnie. Należy jednak pamiętać, że odporności nie da się zbudować z dnia na dzień. To proces długi dla osób cierpliwych. Wiosna […]
Czytaj więcejAnoreksja w ciąży groźna dla kobiety i dziecka Pojęcie pregoreksja powstało z połączenia angielskich słów pregnancy – ciąża i anorexia – anoreksja. W Polsce bardziej znane jest jako anoreksja ciążowa. Oznacza jadłowstręt o podłożu psychicznym u kobiet spodziewających się potomstwa. Odzyskanie atrakcyjnego wyglądu i formy jest dla nich priorytetem. W związku z tym jeszcze przed […]
Czytaj więcejSzacuje się, że już niemal 30 procent populacji w krajach rozwiniętych zmaga się z tą przypadłością. Wprawdzie nie zagraża ona życiu, ale zdecydowanie obniża jego jakość. Dotychczas lekarze nie potrafili w stu procentach określić, skąd bierze się IBS. Na szczęście medycyna jest coraz bliższa rozwiązania tej zagadki. Hipotez jest wiele, trzeba tylko wybrać tę właściwą. […]
Czytaj więcejTrudno obarczać ludzkość winą za to, że chce ułatwić sobie życie codzienne. Nie zahamujemy przecież postępu naukowego ani technicznego, nie zablokujemy dostępu do Internetu czy aplikacji, nie zrezygnujemy z coraz to nowszych sposobów komunikowania się. Wiele do życzenia pozostawia jednak sposób korzystania z rozmaitych udogodnień oraz to, w jaki sposób udaje nam się zagospodarować czas […]
Czytaj więcejKażdy z nas dobrze czuje się sam ze sobą wtedy, kiedy oglądając się w lustrze, jest zadowolony ze swojego wyglądu. Włosy odgrywają tu bardzo ważną rolę. Dbanie o nie nie jest żadnym przejawem próżności, bo służy przecież lepszemu postrzeganiu siebie i poprawie samopoczucia. Poniżej prezentujemy kilka sprawdzonych sposobów, jak dbać o włosy, aby były piękne […]
Czytaj więcejPrzesuszona skóra wygląda po prostu źle. Jest matowa, szorstka, po myciu staje się ściągnięta, napięta, czasem nawet swędząca. Ma tendencję do łuszczenia się. Przypatrując się jej z bliska, można pod cienką warstwą dostrzec drobne naczynia krwionośne. U posiadaczy cery suchej szybciej pojawią się nieestetyczne zmarszczki. Przeczytaj także: Glikacja zmarszczki zapisane w genach Przyczyny suchości skóry […]
Czytaj więcejNapary to nie tylko remedium na chłody i ponurą aurę, ale także niezawodna pomoc przy pierwszych objawach przeziębienia. Odpowiednie herbatki można kupić w sklepie zielarskim lub aptece jako produkt gotowy. Można też przyrządzić je samodzielnie. Picie codziennie 2-3 filiżanek ciepłej herbaty to doskonały sposób, by utrzymać organizm w formie. Przedstawiamy największe zalety ziołowych napojów. HERBATA […]
Czytaj więcejZ badań przeprowadzonych w 2019 roku wynika, że aż 20% naszego społeczeństwa nie spaceruje nawet 10 minut w tygodniu! Co więcej, niemal 40% rodaków nie podejmuje żadnej aktywności fizycznej choćby raz w miesiącu. To naprawdę zatrważająca statystyka, jeśli wziąć pod uwagę fakt, że dwa lata temu nikt o wirusie nie słyszał i nie istniały żadne […]
Czytaj więcejNowotwór szyjki macicy w większości jest skutkiem nieleczonej, długotrwałej infekcji wirusem brodawczaka ludzkiego HPV (szczególnie wysoko inwazyjne są jego podtypy HPV16 i HPV18). Ryzyko zakażenia rośnie, gdy kobieta wcześnie rozpoczyna współżycie, często zmienia partnerów seksualnych, pali papierosy i stosuje długotrwale antykoncepcję hormonalną. Trzeba pamiętać, że wirus stanowi realne ryzyko dla zdrowia każdej kobiety, niezależnie od […]
Czytaj więcejParagon ma już niemal sto lat. Sprzedawca ma obowiązek wręczyć go klientowi, który wraca z nim do domu i przeważnie… wyrzuca. Zanim jednak wyląduje w koszu na śmieci, ma kontakt z dłońmi przynajmniej dwóch osób. A właściwie dwóch poszkodowanych. W skład niemal każdego paragonu wchodzi bowiem wysoce toksyczna substancja z grupy fenoli BPA – bisfenol […]
Czytaj więcejZdrowe paznokcie powinny mieć równą i gładką powierzchnię. Czasami jednak pojawiają się na nich nieestetyczne bruzdy i prążki. Powierzchnia płytki Poprzeczne mogą powstawać z błahych powodów, jak np. częsty kontakt z detergentem, lakierem lub zmywaczem, ale także poważniejszych, jak odwodnienie. Może to być również wynik silnego stresu lub łysienia plackowatego czy bielactwa. Prążki pionowe pojawiają […]
Czytaj więcejUdar mózgu to obumarcie jego części na skutek nagłego zatamowania naczynia mózgowego przez skrzeplinę. Jego skutki zależą od szybkości reakcji i podjęcia leczenia neurologicznego. Rocznie w Polsce rejestruje się około 60 000 nowych zachorowań. Śmiertelność w Europie Zachodniej kształtuje się na poziomie od 18 do 25%, a w Polsce wynosi około 40%. W krajach wysoko […]
Czytaj więcejRola tarczycy Tarczyca jest jednym z najważniejszych gruczołów w organizmie. Wytwarza niezbędne dla zapewnienia homeostazy hormony: trójjodotyroninę (T3), tyroksynę (T4) i kalcytoninę. Substancje te oddziałują na niemal każdy narząd ludzkiego ciała, wpływają na poziom energii i emocje. Niedoczynność tarczycy powoduje ciągłe zmęczenie, apatię, senność, a nawet depresję. Z kolei za duże stężenie T3 i T4 […]
Czytaj więcej
