Groźne skutki stresu dla zdrowia Jak stres wpływa na organizm? Mechanizmy i skutki Dowiedz się, jak nadmiar stresu osłabia ciało i umysł, oraz jak mu skutecznie zapobiegać Stres wpływa nie tylko na twoje myśli i uczucia. Zbyt wysoki poziom obniża nasz układ odpornościowy, powoduje wysokie ciśnienie krwi, choroby serca, otyłość, cukrzycę i zaburzenia w funkcjonowaniu […]
Czytaj więcejNadchodzące zmiany w podejściu do zdrowia Główne trendy w wellness na najbliższe lata Odkryj, które kierunki w dziedzinie zdrowia i suplementacji zyskają na popularności Świat wellness dynamicznie się zmienia, a dr Michael Murray, jeden z czołowych ekspertów w dziedzinie suplementacji, przedstawia najnowsze trendy, które mogą zdominować rynek w nadchodzących latach. Od wzrostu popularności białek, przez […]
Czytaj więcejJak rozwijać inteligencję emocjonalną?
Czytaj więcejJoga kundalini wspomaga mózg Spis treści: 1. Założenia jogi kundalini. 2. Praktyka i zasady w jodze kundalini. 3. Efekty jogi kundalini w profilaktyce choroby Alzheimera u kobiet. 4. Aspekty zdrowia poprawiane przez praktykę jogi kundalini. Joga kundalini uważana jest przez wielu za odmianę najbardziej związaną ze sferą mistyczną. Samo słowo „kun” oznacza zaufanie, wiarę (głównie […]
Czytaj więcejWspomniane substancje pomagają zwiększyć wytrzymałość organizmu, wydajność pracy, odporność na choroby oraz zdolności intelektualne. Dzięki nim organizm osiąga, a potem utrzymuje homeostazę. Są też bezpieczne, gdyż nie wywołują skutków ubocznych. Najpopularniejsze grzyby adaptogenne to soplówka jeżowata i chaga, zwana też błyskoporkiem podkorowym albo czyrem. Atrybuty i atuty Dynamiczny tryb życia sprawia, że ludzie są zestresowani, […]
Czytaj więcejSzacuje się, że już niemal 30 procent populacji w krajach rozwiniętych zmaga się z tą przypadłością. Wprawdzie nie zagraża ona życiu, ale zdecydowanie obniża jego jakość. Dotychczas lekarze nie potrafili w stu procentach określić, skąd bierze się IBS. Na szczęście medycyna jest coraz bliższa rozwiązania tej zagadki. Hipotez jest wiele, trzeba tylko wybrać tę właściwą. […]
Czytaj więcejPraca zdalna oznacza, że można ją wykonywać nawet leżąc w łóżku. Ale ta pozycja nie jest ergonomiczna i szybko powoduje bóle układu mięśniowo-szkieletowego, co z kolei wywołuje stres. Jego kolejnym źródłem jest łączenie w tym samym czasie obowiązków zawodowych z opieką nad dziećmi. Do tego dochodzi obawa o zdrowie swoje i rodziny oraz lęk o […]
Czytaj więcej
