Węgiel aktywny – oczyszcza skórę
Węgiel aktywny pozyskiwany jest najczęściej z miazgi drzewnej, którą poddano obróbce, aby nadać mu strukturę przypominającą gąbkę. Dzięki temu procesowi... Read more.
Postanowienia noworoczne – zwiększ aktywność i zmodyfikuj dietę metodą “małych kroków”
Za dużo na raz – to nie jest wyjście Dobrze jest myśleć o zmianach w sposób wizjonerski. Jest to bardzo potrzebne i pcha nas w odpowiednim kierunku. Jednak... Read more.
Dolegliwości mięśniowo-szkieletowe – jak im zapobiegać?
Jedną z częstych dolegliwości są zaburzenia układu mięśniowo-szkieletowego. Skarżymy się na ból w okolicy karku, odcinka lędźwiowego kręgosłupa, stawów... Read more.
30 minut ruchu dla zdrowia – to działa!
Coraz częściej w gabinetach lekarskich zamiast otrzymać receptę z lekami do wykupienia, otrzymujemy zalecenia, aby wykonywać dane ćwiczenia lub po prostu chodzić... Read more.
Fleksitarianizm – zdrowa (dietetyczna) alternatywa
Wiele słyszy się o tym, jak dobra dla zdrowia jest dieta wegetariańska. Przynosi ona wiele korzyści zarówno dla naszego organizmu, jak i naszej planety. Jednak... Read more.
Wypadanie włosów po przejściu COVID-19
Problem ten może występować nawet u 1/3 ozdrowieńców. Często włosy wypadają garściami, zostają na szczotce i wszędzie wokół, najczęściej 3-4 miesiące... Read more.
Czym jest dieta 80/20?
Komponując jadłospis, można zdziałać wiele dobrego. W ciągu dnia zjadamy przecież średnio 3-5 posiłków. Co więcej, nawet napój czy sok są traktowane... Read more.
Wzmocnij skórę stóp
Wzmocnij skórę stóp Zimą trzymamy stopy w ciepłym, mało oddychającym obuwiu. Niekiedy wystawiamy je na działanie niskich temperatur. Brakuje też motywacji,... Read more.
Zniszczone dłonie po pandemii covid-19
Dbanie o higienę to obowiązek nas wszystkich. Po każdej wizycie w toalecie, przyjściu do biura, powrocie do domu, kontakcie z różnymi substancjami należy... Read more.
Joga na bolesne miesiączki, depresję i bóle kręgosłupa
Jogi nie należy utożsamiać jedynie z aktywnością fizyczną. Jest to bowiem pojęcie o wiele szersze. Można ją określić jako styl życia, a wykonywanie asan... Read more.