Poziom cukru we krwi wpływa na energię, koncentrację, apetyt i sen — często bardziej, niż się wydaje. Wahania glukozy mogą stać za zmęczeniem w ciągu...
Author - Katarzyna Melihar
Redaktor prowadzący, dziennikarka tematyki zdrowia, uroda i wellness.
Koenzym Q10 (ubichinon) oraz selen należą do grupy związków o fundamentalnym znaczeniu dla funkcjonowania komórek, szczególnie w kontekście produkcji...
Nasze osobiste ekosystemy — podobnie jak cały ekosystem planety — nie mogłyby istnieć bez grzybów. To właśnie one odpowiadają za rozkład materii...
Coraz więcej osób sięga po przyprawy nie tylko dla smaku, ale też dla zdrowia. Kurkuma, imbir, czosnek czy cynamon trafiają do codziennej diety z...
Naukowcy ogłosili przełom w dziedzinie odmładzania skóry, który może zrewolucjonizować rynek kosmetologii i medycyny estetycznej. Nowa metoda opiera...
Najnowsze analizy badań z lat 2024–2025 wskazują, że odpowiednia suplementacja magnezu może realnie zmniejszać częstotliwość i nasilenie skurczów...
Witamina B-complex, czyli kompleks witamin z grupy B, obejmuje osiem związków rozpuszczalnych w wodzie: tiaminę (B1), ryboflawinę (B2), niacynę (B3)...
Płatki lniane to przetworzone nasiona lnu, które – mimo swojej prostoty – stanowią interesujący przykład żywności funkcjonalnej, czyli takiej, która...
Żurawina od lat kojarzona jest głównie z domowym sposobem na infekcje dróg moczowych. Najnowsze badania pokazują jednak, że jej działanie może być...
Ziołolecznictwo od wieków wykorzystuje napary roślinne jako naturalne wsparcie organizmu w stanach osłabienia, napięcia czy problemów trawiennych...
