Pijesz 2 litry wody dziennie i myślisz, że to wystarczy? Dietetyk kliniczny Jakub Mauricz tłumaczy, dlaczego ta "magiczna" liczba to mit i co naprawdę decyduje o nawodnieniu Twojego organizmu.
DIETA
Znany dietetyk na temat suplementacji kwasów tłuszczowych omega-3
Na rynku jest wiele preparatów na energię, regenerację po wzmożonej aktywności psychofizycznej czy lepszą koncentrację. Tymczasem Natura od dawna dostarcza nam...
Przełomowe badania Rockefeller University opublikowane w czasopiśmie Cell rzucają nowe światło na aminokwas L-argininę. Sprawdź, jak L-arginina wspiera walkę...
Współczesna nauka o długowieczności, znana szerzej jako nurt longevity, nie szuka już jednego „magicznego eliksiru”, ale skupia się na optymalizacji procesów...
Organizm nieustannie się z nami komunikuje – często na długo przed tym, jak dojdzie do poważniejszych problemów zdrowotnych. Wiele z tych sygnałów towarzyszy...
Sezonowe owoce latem dostarczają organizmowi wyjątkowo dużych ilości naturalnych antyoksydantów. Wystarczy odwiedzić przydomowy ogród, wybrać się na targ lub...
Lipiec i sierpień to miesiące, w których pragnienie towarzyszy nam przez cały dzień, zwłaszcza w upały. I właśnie wtedy najczęściej sięgamy po to, co mamy pod...
W praktyce klinicznej oraz fitoterapeutycznej lato jest momentem, w którym najczęściej zgłaszamy objawy „wyczerpania upałem”: senność, brak energii, trudności...
Beata Tadla zdradza, dlaczego nawet kaloryczna włoska kuchnia nie musi być wrogiem zdrowia – wystarczy jedna prosta zasada, której się trzyma.
