Miłorząb jest bogaty w przeciwutleniacze i może pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego. Jest również korzystny dla zdrowia serca, funkcji mózgu i zdrowia oczu. Działa też kojąco przy kilku innych schorzeniach.
Ginkgo biloba, czyli miłorząb japoński, to drzewo pochodzące z Chin, które od tysięcy lat jest uprawiane dla wielu zastosowań. Czasami określa się je mianem żywej skamieliny, ponieważ jest to jedyne zachowane drzewo starożytnego rzędu roślin. W tradycyjnej medycynie chińskiej najczęściej stosowane są jego liście i nasiona, natomiast współczesne badania skupiają się głównie na ekstrakcie z miłorzębu, który jest wytwarzany z liści.
Suplementy ginkgo są szczególnie pomocne, jeśli chodzi o lepsze funkcjonowanie mózgu i krążenie krwi.
Zawartość antyoksydantów w miłorzębie może być podłożem jego właściwości zdrowotnych. Miłorząb zawiera wysoki poziom silnie przeciwutleniających związków, takich jak: flawonoidy i terpenoidy. Rolą antyoksydantów jest zwalczanie lub neutralizowanie szkodliwego działania wolnych rodników, które są szkodliwe dla naszego organizmu.
Zapalenie to stan fizyczny, w którym część ciała staje się zaczerwieniona, spuchnięta, gorąca i często bolesna, zwykle jest to reakcja na uraz lub zakażenie.
Niektóre choroby przewlekłe wywołują reakcję zapalną nawet wtedy, gdy nie występuje zaburzenie lub uraz. Z czasem ten nadmierny stan zapalny może spowodować trwałe uszkodzenie tkanek i DNA organizmu.
Lata badań na zwierzętach pokazują, że ekstrakt z miłorzębu może zmniejszyć markery stanu zapalnego w różnych stanach chorobowych zarówno w komórkach ludzkich, jak i zwierzęcych. Stosowanie ekstraktu z miłorzębu zmniejszyło stan zapalny w schorzeniach: zapalenie stawów, zapalna choroba jelit (IBD), rak, choroby serca, udar mózgu.
Ginkgo było wielokrotnie oceniane pod kątem zdolności do zmniejszania lęku, stresu i innych objawów związanych z chorobą Alzheimera i spadkiem zdolności poznawczych związanych ze starzeniem się.
Niektóre badania wykazują wyraźne zmniejszenie tempa spadku zdolności poznawczych u osób z demencją stosujących miłorząb. Doświadczenie składające się z 21 badań, potwierdziło teorię, że ekstrakt z miłorzębu może poprawić funkcjonowanie mózgu i czynności poznawcze u osób przechodzących łagodną postać Alzheimera.
Te badania pokazują, że w przyszłości zdolności ginkgo, szczególnie te poprawiające przepływ krwi do mózgu, mogą pozytywnie wpłynąć na przebieg naczyniowych typów demencji.
Według niektórych badań suplementacja miłorzębem ma ogromny wpływ na zmniejszenie objawów lęku. W kilku badaniach na zwierzętach zaobserwowano spadek objawów lęku, które można przypisać zawartości antyoksydantów w miłorzębie.
Bardzo mało badań dotyczyło wpływu miłorzębu na wzrok i zdrowie oczu. Jednak pierwsze wyniki są obiecujące. Jedno z badań przeglądowych wykazało, że suplementacja miłorzębu przez osoby z jaskrą, wpłynęła na zwiększony przepływ krwi do oka, jednak nie miało to związku z lepszym widzeniem.
Inny przegląd dwóch badań z 2013 roku oceniał wpływ ekstraktu z miłorzębu na postęp zwyrodnienia plamki żółtej związanego z wiekiem. Niektórzy uczestnicy zgłosili poprawę widzenia, ale nie było to statystycznie istotne we wszystkich badaniach.
Wiele z tych pozytywnych wyników wydaje się mieć związek ze zwiększonym przepływem krwi do oka.
Miłorząb japoński jest popularny szczególnie w tradycyjnej medycynie jako skuteczny sposób na bóle głowy, a w szczególności na migreny. Doskonale wiadomo, że ginkgo ma szerokie działanie przeciwutleniające i przeciwzapalne. Jeśli ból głowy lub migrena są spowodowane nadmiernym stresem, ginkgo może bardzo pomóc. Wspomniana już wcześniej zdolność miłorzębu do rozszerzania naczyń krwionośnych jest bardzo skuteczna w walce z bólami głowy spowodowanymi zmniejszonym przepływem krwi lub zwężonymi naczyniami krwionośnymi.
Przeczytaj także: Akupunktura – na czym polega i czy jest skuteczna
Bibliografia:
1. Hill A., 12 Benefits of Ginkgo Biloba (Plus Side Effects & Dosage), Healthline, 2022.
2. Japonais A. i inni, Ginkgo – Uses, Side Effects, And More, WebMD, 2022.
