Brak potu mimo przegrzania to jedna z najgroźniejszych "czerwonych flag" – prof. Frydrychowski tłumaczy, jak upał może w kilka godzin doprowadzić organizm...
Ekspert radzi
Plaża, czterdzieści minut w pełnym słońcu i butelka wody prosto z przenośnej lodówki wypita duszkiem. Chwila orzeźwienia, a wieczorem gardło zaczyna szczypać...
Nawet 6 na 10 turystów pada ofiarą biegunki podróżnych – sprawdź prostą zasadę, dzięki której możesz jej uniknąć.
wywiad z psycholog Kariną Pizoń o Somatic Experiencing®
Twoje ciągłe zmęczenie i rozdrażnienie to nie „taki mamy czasy” – to może być krzyk twoich wyczerpanych nadnerczy o pomoc.
Coraz więcej osób zadaje sobie pytanie, czy to, co i jak często jedzą, naprawdę wpływa na to, jak szybko goją się ich urazy, czy mają obrzęki i dlaczego skóra...
Połknąłem pastę do zębów. I co teraz? Nic. Najprawdopodobniej nic, o ile nie była to cała tubka. W najgorszym wypadku można spodziewać się… odbijania, wzdęć i...
Zanim poczujesz ból, ciało od dawna próbuje Ci coś powiedzieć — sprawdź, czy potrafisz odczytać te sygnały, zanim będzie za późno.
Skręcony staw skokowy, naderwany mięsień czy operacja stawu — czas gojenia zależy nie tylko od rodzaju urazu, ale też od tego, co dzieje się wewnątrz organizmu...
Myślisz, że menopauzę trzeba po prostu przetrwać? Poznaj naukowy plan, który pomoże Ci odzyskać energię i kontrolę nad ciałem.
