Miłorząb jest bogaty w przeciwutleniacze i może pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego. Jest również korzystny dla zdrowia serca, funkcji mózgu i zdrowia oczu. Działa też kojąco przy kilku innych schorzeniach.
Ginkgo biloba, czyli miłorząb japoński, to drzewo pochodzące z Chin, które od tysięcy lat jest uprawiane dla wielu zastosowań. Czasami określa się je mianem żywej skamieliny, ponieważ jest to jedyne zachowane drzewo starożytnego rzędu roślin. W tradycyjnej medycynie chińskiej najczęściej stosowane są jego liście i nasiona, natomiast współczesne badania skupiają się głównie na ekstrakcie z miłorzębu, który jest wytwarzany z liści.
Suplementy ginkgo są szczególnie pomocne, jeśli chodzi o lepsze funkcjonowanie mózgu i krążenie krwi.
Zawiera silne przeciwutleniacze
Zawartość antyoksydantów w miłorzębie może być podłożem jego właściwości zdrowotnych. Miłorząb zawiera wysoki poziom silnie przeciwutleniających związków, takich jak: flawonoidy i terpenoidy. Rolą antyoksydantów jest zwalczanie lub neutralizowanie szkodliwego działania wolnych rodników, które są szkodliwe dla naszego organizmu.
Sposób na zmniejszenie stanu zapalnego
Zapalenie to stan fizyczny, w którym część ciała staje się zaczerwieniona, spuchnięta, gorąca i często bolesna, zwykle jest to reakcja na uraz lub zakażenie.
Niektóre choroby przewlekłe wywołują reakcję zapalną nawet wtedy, gdy nie występuje zaburzenie lub uraz. Z czasem ten nadmierny stan zapalny może spowodować trwałe uszkodzenie tkanek i DNA organizmu.
Lata badań na zwierzętach pokazują, że ekstrakt z miłorzębu może zmniejszyć markery stanu zapalnego w różnych stanach chorobowych zarówno w komórkach ludzkich, jak i zwierzęcych. Stosowanie ekstraktu z miłorzębu zmniejszyło stan zapalny w schorzeniach: zapalenie stawów, zapalna choroba jelit (IBD), rak, choroby serca, udar mózgu.
Miłorząb na zaburzenia psychiczne i demencję
Ginkgo było wielokrotnie oceniane pod kątem zdolności do zmniejszania lęku, stresu i innych objawów związanych z chorobą Alzheimera i spadkiem zdolności poznawczych związanych ze starzeniem się.
Niektóre badania wykazują wyraźne zmniejszenie tempa spadku zdolności poznawczych u osób z demencją stosujących miłorząb. Doświadczenie składające się z 21 badań, potwierdziło teorię, że ekstrakt z miłorzębu może poprawić funkcjonowanie mózgu i czynności poznawcze u osób przechodzących łagodną postać Alzheimera.
Te badania pokazują, że w przyszłości zdolności ginkgo, szczególnie te poprawiające przepływ krwi do mózgu, mogą pozytywnie wpłynąć na przebieg naczyniowych typów demencji.
Sposób na niepokój
Według niektórych badań suplementacja miłorzębem ma ogromny wpływ na zmniejszenie objawów lęku. W kilku badaniach na zwierzętach zaobserwowano spadek objawów lęku, które można przypisać zawartości antyoksydantów w miłorzębie.
Nadzieja na poprawę wzroku i zdrowia oczu
Bardzo mało badań dotyczyło wpływu miłorzębu na wzrok i zdrowie oczu. Jednak pierwsze wyniki są obiecujące. Jedno z badań przeglądowych wykazało, że suplementacja miłorzębu przez osoby z jaskrą, wpłynęła na zwiększony przepływ krwi do oka, jednak nie miało to związku z lepszym widzeniem.
Inny przegląd dwóch badań z 2013 roku oceniał wpływ ekstraktu z miłorzębu na postęp zwyrodnienia plamki żółtej związanego z wiekiem. Niektórzy uczestnicy zgłosili poprawę widzenia, ale nie było to statystycznie istotne we wszystkich badaniach.
Wiele z tych pozytywnych wyników wydaje się mieć związek ze zwiększonym przepływem krwi do oka.
Ukojenie bólu głowy i migren
Miłorząb japoński jest popularny szczególnie w tradycyjnej medycynie jako skuteczny sposób na bóle głowy, a w szczególności na migreny. Doskonale wiadomo, że ginkgo ma szerokie działanie przeciwutleniające i przeciwzapalne. Jeśli ból głowy lub migrena są spowodowane nadmiernym stresem, ginkgo może bardzo pomóc. Wspomniana już wcześniej zdolność miłorzębu do rozszerzania naczyń krwionośnych jest bardzo skuteczna w walce z bólami głowy spowodowanymi zmniejszonym przepływem krwi lub zwężonymi naczyniami krwionośnymi.
Przeczytaj także: Akupunktura – na czym polega i czy jest skuteczna
Bibliografia:
1. Hill A., 12 Benefits of Ginkgo Biloba (Plus Side Effects & Dosage), Healthline, 2022.
2. Japonais A. i inni, Ginkgo – Uses, Side Effects, And More, WebMD, 2022.
