Joga to praktyka świadomego ruchu, która wywodzi się z Indii. Obejmuje medytację, a także kombinację pozycji rozciągających, ćwiczeń wzmacniających i oddechowych. Skupia się na połączeniu umysłu z ciałem. Jest uważana za formę fizycznego,
Dłonie potrzebują równie dużo troski, co nasze twarze. Wykonujemy nimi większość codziennych obowiązków, poddajemy działaniu detergentów, wody czy zmiennych temperatur, co nie jest bez znaczenie jeżeli chodzi o ich kondycję. Dłonie
Witamina C jest silnym przeciwutleniaczem. Pomaga chronić komórki przed działaniem wolnych rodników, czyli cząsteczek wytwarzanych, gdy organizm rozkłada żywność lub jest narażony na dym tytoniowy i promieniowanie słoneczne, rentgenowskie lub
Rezygnacja z filiżanki kawy może być trudna. Niezależnie od tego, czy chodzi o bogaty, orzechowy smak, zastrzyk energii czy rytuał picia – jest wiele powodów, by kochać kawę. Jednak czasami zdrowym
Dziurawiec to ziołowy suplement stosowany najczęściej, aby pomóc zmniejszyć objawy depresji. Może być również korzystny dla łagodzenia objawów menopauzy i niektórych chorób skóry, ale jest zbyt mało badań,
Jedzenie ciemnej czekolady – w umiarkowanych ilościach – o wysokiej zawartości kakao może dostarczyć przeciwutleniaczy i minerałów oraz działa wspomagająco w ochronie przed chorobami serca. Niestety, może również zawierać duże ilości
Niektóre witaminy są traktowane priorytetowo, wie o tym każda kobieta, która była w ciąży. Lekarze często zachęcają kobiety w ciąży do przyjmowania DHEA, żelaza i kwasu foliowego, ponieważ składniki te są niezbędne do rozwoju płodu.
Orzechy brazylijskie zawierają korzystne składniki odżywcze i minerały, w tym selen. Mogą również pomóc w wspieraniu funkcji tarczycy i ogólnego stanu zdrowia. Orzechy brazylijskie to orzechy pochodzące z amazońskich lasów deszczowych
Arnika jest ziołem używanym czasami do aromatyzowania potraw. Może być trująca, gdy jest spożywana w większych ilościach. Żel z arniki może być stosowany na skórę w przypadku zapalenia kości i stawów. Aktywne
Produkcja gazu jelitowego jest normalnym procesem, który dotyczy każdego z nas. Jest on spowodowany przede wszystkim nagromadzeniem w jelitach połkniętego powietrza (najczęściej pobieranego podczas jedzenia), a także fermentacją przez bakterie jelitowe