Naturalne wsparcie układu nerwowegoDieta w stresie – co jeść, by poczuć się lepiej?Odkryj, jak codzienne wybory żywieniowe wpływają na Twoje emocje i...
Author - Natalia Wodzka-Jedynasty
Specjalistka ds. odżywiania oraz diet coach. W swojej pracy łączy wiedzę z zakresu funkcjonowania układu pokarmowego z technikami mindfulness oraz z treningiem zmiany nawyków. Swoją wiedzę uzupełnia cały czas o liczne szkolenia oraz kursy z zakresu dietetyki, dietoterapii, mikrobioty jelitowej, psychodietetyki, a także warsztaty rozwojowe. Ukończyła również kurs MBSR.
Zdrowie i natura na świeżym powietrzuPiknik w zgodzie ze zdrowiem – co jeść, by czuć się lekko i dobrzeJak przygotować zdrowy posiłek w plenerze bez...
Korzyści zdrowotne wynikające z postu przerywanegoPost przerywany – moda czy skuteczna metoda na zdrowie?Poznaj zasady postu przerywanego, jego...
Mit: Pięć posiłków dziennie to klucz do zdrowiaWielu osobom wydaje się, że pięć posiłków dziennie to złoty standard. Jednak aktualnie wiadomo już, że...
Głodówka lecznicza i jej korzyści zdrowotneJak leczyć głodem? Korzyści i zasady głodówki leczniczejPoznaj zasady bezpiecznej głodówki leczniczej i...
Czym jest fruktoza?Fruktoza to rodzaj cukru prostego, który w przyrodzie występuje głównie w owocach, miodzie i warzywach. Jest to monosacharyd, co...
Aby lepiej zrozumieć różnorodność przetworzonej żywności, możemy posłużyć się popularną klasyfikacją NOVA, która dzieli produkty spożywcze na cztery...
To bardzo istotny i kluczowy element. W celu zwalczania powstałej infekcji grzybiczej, warto wprowadzić pewne zmiany w diecie, które mogą pomóc w...
Superfoods w codziennej diecie Co jeść, aby żyć zdrowoCo to są superfoods, jakie mają właściwości i jak włączyć je do swojego jadłospisu?W...
