Relaksujesz się. Leżysz, oglądasz ulubiony serial, scrollujesz media społecznościowe, cieszysz się chwilą ciszy. Teoretycznie robisz wszystko, by odpocząć, a mimo to nadal czujesz zmęczenie. To nie...
PSYCHOLOGIA i ROZWÓJ
Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) definiuje zdrowie psychiczne jako: „stan dobrego samopoczucia, w którym jednostka może realizować swój własny potencjał...
W dobie permanentnego kryzysu i niepewności, lęk często staje się naszym cieniem, z którym bezskutecznie próbujemy walczyć samymi myślami. Sebastian Sitowski w...
Blisko 60% rodziców deklaruje, że ich dziecko w ostatnim roku zmagało się z problemami zdrowia psychicznego, a mimo to aż 41,7% z tych dzieci nigdy nie...
W dorosłym życiu często się zastanawiamy, dlaczego reagujemy na daną sytuację właśnie tak, skąd się bierze w ciele napięcie, które nie mija nawet wtedy, gdy...
Ponad połowa dzieci i nastolatków w Polsce doświadczyła w ostatnim roku problemów ze zdrowiem psychicznym – wynika z raportu Galileo Medical z marca 2026 roku...
Najnowsze badania pokazują, że emocje nie są tylko w naszej głowie. Złość, lęk, napięcie czy smutek mają swoje bardzo konkretne odzwierciedlenie w ciele – w...
Współczesny człowiek funkcjonuje w rzeczywistości nieustannej łączności. Technologia umożliwia nam szybki kontakt, natychmiastową wymianę informacji i dostęp...
Dwóch na trzech Polaków uważa, że pewność siebie nie jest stałą cechą, lecz zmienia się w zależności od sytuacji i otoczenia – najczęściej wskazuje na to...
Różnice poglądów w związku są nieuniknione. Mogą dotyczyć polityki, wychowania dzieci, stylu życia czy wartości. Choć często budzą napięcie, nie muszą...
