Lato – trudny czas dla włosów

Światło słoneczne dawkowane z umiarem jest korzystne dla zdrowia. Jego nadmiar może zaszkodzić nie tylko oczom i skórze, ale także włosom, które wymagają odpowiedniej pielęgnacji.

Lato trudny czas dla włosów

Wysokie temperatury i słońce mogą niekorzystnie wpływać zarówno na kondycję naszej skóry, jak i włosów. Syntetyzowana w skórze witamina D oddziałuje także na jej przydatki, czyli włosy i paznokcie. Reguluje cykl odnowy biologicznej naskórka, procesy jego złuszczania, zwiększa odporność na działanie czynników zewnętrznych oraz wspomaga regenerację. 

Ekspozycja skóry na słońce wspomaga utrzymanie prawidłowego poziomu witaminy D w organizmie, co korzystnie wpływa na kondycję włosów. Wspiera też procesy regeneracji skóry, gdyż może przyspieszać powrót do zdrowia przy łuszczycy lub egzemie. 

Kiedy słońce szkodzi?

Długotrwała ekspozycja włosów na promieniowanie UV może prowadzić do ich przesuszenia, łamliwości i kruszenia się. Aby skutecznie chronić włosy latem, należy stosować preparaty z filtrem UV. Przy dużej ekspozycji na słońce, trzeba wybierać preparaty ochronne bez spłukiwania.

Włosy zawierają melaninę – naturalny pigment, który chroni przed promieniami UV, ale trzeba sobie zdawać sprawę z tego, że w zależności od ilości melaniny we włosach, są one chronione mniej lub bardziej. Włosy ciemniejsze mają go więcej, wskutek tego naturalnie są bardziej odporne na negatywne działanie promieni słonecznych niż włosy jasne lub rozjaśniane.

Pamiętajmy, że skóra głowy także się opala, dlatego trzeba zabezpieczać ją nakryciami głowy przepuszczającymi powietrze, najlepiej z bawełny.

Odpowiednia pielęgnacja

Latem powinna ona uwzględniać nie tylko ochronę przed promieniowaniem UV, ale także regularne odżywianie włosów. Przynajmniej raz w tygodniu warto stosować maseczkę lub olejek i zakładać na głowę foliowy czepek oraz ręcznik, aby aktywne składniki zawarte w wybranym preparacie mogły głębiej wniknąć we włosy.

W pielęgnacji skóry głowy i włosów latem warto sięgnąć po preparaty zawierające: kwas hialuronowy, kolagen, aloes, pantenol oraz mocznik, minerały morskie i witaminę E. Można również korzystać z domowych produktów, takich jak oliwa czy rozgniecione awokado. Skuteczna pielęgnacja włosów to także wzmacnianie ich od wewnątrz, dzięki stosowaniu właściwej diety wspomagającej ich kondycję. Powinna ona obfitować w zielone warzywa, jak na przykład brokuły, szpinak i sałatę, zawierające dużo żelaza oraz witaminy A i C, które są niezbędne do produkcji sebum. 

Peeling skóry głowy

Zdrowe i piękne włosy są wytworem czystej, zrównoważonej skóry głowy, a dokładnie jej naskórka. Skóra w procesie fizjologicznym wytwarza ochronny film, zwany płaszczem hydrolipidowym. Różne dolegliwości skóry głowy mogą powodować obecność grubych warstw zrogowaciałego naskórka i zalegającego łoju. W efekcie mogą wytwarzać się czopy łojowe, które zamykają ujścia mieszków włosowych. Z wyhodowanej w ten sposób warstwy łojowo-rogowej powstaje bariera ograniczająca dostęp aktywnym składnikom, które są stosowane w preparatach pielęgnacyjnych.

Stosowanie peelingu zapewnia redukcję zrogowaciałego naskórka, eliminację grudek łojowych oraz dotlenia skórę głowy, a następnie ułatwia dotarcie odpowiednim składnikom do wnętrza skóry.

Odżywienie maską

Przynajmniej raz w tygodniu dobrze jest stosować silnie odżywiające maseczki. Skupiając się na wzmacnianiu włosów, warto wybierać maski do włosów i skóry głowy zawierające antyoksydanty, które regenerują skórę głowy i łodygę włosa. Do składników wykazujących działanie antyoksydacyjne zaliczamy witaminy C+E, jak również polifenole czy fitoestrogeny. Latem należy stosować maskę raz w tygodniu.

Oczyszczanie po kąpielach

Po kąpieli w basenie lub morzu warto jest stosować pielęgnację opartą na regularnym oczyszczaniu włosów. Zanim wejdziemy do morza, wskazane jest spłukanie włosów słodką wodą i delikatne związanie ich, aby szybko nie wyschły. Wtedy wchłoną mniej słonej wody. Po powrocie z plaży powinno się umyć głowę delikatnym szamponem. Uwaga, szkodliwe jest suszenie włosów na słońcu, gdyż w jego następstwie łuski nie domykają się i woda szybko odparowuje, powodując szorstkość.

Przeczytaj także: Sprawdzone sposoby na piękne włosy

Anna Mackojć
Anna Mackojć
Trycholog. Biotechnolog. Diagnosta obrazowy. Adjunct w World Trichology Society USA. Założycielka Instytutu Trychologii® w Warszawie. Wykładowca akademicki Diagnostyki Trychologicznej w Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego. Jako jedna z pierwszych w Polsce uzyskała tytuł Adjunct w World Trichology Society. Autorka licznych artykułów, dotyczących tematyki trychologii i współautorka prac naukowych, poruszających m.in. zagadnienie wpływu substancji aktywnych na kondycję skóry głowy i włosów. Autorka ebooka „Zdrowe włosy od podstaw. Praktyczny poradnik“.

UDOSTĘPNIJ

Newsletter

Nowe wpisy

wypadanie włosów po przejściu covid
Choroby

Wypadanie włosów po przejściu COVID-19

Problem ten może występować nawet u 1/3 ozdrowieńców. Często włosy wypadają garściami, zostają na szczotce i wszędzie wokół, najczęściej 3-4 miesiące po wyzdrowieniu. Dlatego też czasami ciężko jest skojarzyć ten efekt

CZYTAJ WIĘCEJ »
Maytenus macrocarp
Medycyna naturalna

Chuchuhuasi uzdrawiające drzewo

Na początek kilka zdań zaczerpniętych z EcuRed (hiszpańskojęzyczna, kubańska encyklopedia internetowa). Chuchuhuasi (Maytenus macrocarpa) jest rodzimą rośliną puszczy amazońskiej, rośnie na glebach piaszczystych, gliniastych i należy do rodziny Celastraceae (dławiszowate).

CZYTAJ WIĘCEJ »
zadbaj o swoje granice
Rozwój

Zadbaj o swoje granice

Każdy człowiek ma swoje granice fizyczne, emocjonalne, mentalne, a nawet duchowe. Świadomość swoich granic związana jest z określeniem tego, kim jestem, czego potrzebuję, co lubię, czego nie chcę, na co się zgadzam,

CZYTAJ WIĘCEJ »
Altas ziół
mgr Izabela Kaczorowska

Jak pozbyć się metali ciężkich z organizmu

Dynamiczny rozwój przemysłu, głównie ciężkiego, skutkuje degradacją otoczenia. Fabryczne wyziewy zanieczyszczają powietrze, którym oddychamy, odpady poprodukcyjne trafiają do wód, które pijemy oraz do żywności. Wzrosło też zatrucie środowiska metalami

CZYTAJ WIĘCEJ »