Ajurweda, często nazywana „nauką życia” to tradycyjny system medycyny pochodzący z Indii, której korzenie sięgają ponad 5 000 lat wstecz. Opiera się na głębokim zrozumieniu przyrody i jej praw, a jej głównym celem jest promowanie zdrowia fizycznego, psychicznego i duchowego człowieka. Człowiek i jego organizm traktowany jest holistycznie, zdrowie definiuje się jako połączenie i zharmonizowanie trzech płaszczyzn odniesienia, fizyczności, sfery psychicznej i duchowej człowieka.
W artykule:
1. Co to jest Ajurweda?
2. Czym się charakteryzuje Ajurweda?
3. Czemu służy Ajurweda?
4. Na jakich instrumentach i narzędziach opiera się Ajurweda?
1. Co to jest Ajurweda?
Ajurweda, rozpatrując jej nazwę od strony etymologicznej, oznacza w sanskrycie połączenie dwóch znaczeń, „Ayur” oznacza życie, a „Veda” wiedzę, co przekłada się na zintegrowany system medyczny, który koncentruje się na promowaniu harmonii pomiędzy ciałem, umysłem i duchem. Niebezpodstawnie jest to system, który wywodzi się z tradycji hinduistycznej i tam jest osadzony.
2. Czym się charakteryzuje Ajurweda?
Ajurweda jest holistycznym podejściem do zdrowia, które bierze pod uwagę i spogląda na człowieka całościowo. Nie ogranicza się jedynie do objawów chorób. W Ajurwedzie każda osoba jest uważana za unikatową kombinację trzech dosz – vata, pitta i kapha – które są podstawowymi energiami (lub humoralnymi elementami) obecnymi w ciele ludzkim. Zdrowie opiera się na równowadze panującej pomiędzy nimi. Każdy z tych aspektów jest ważny i brany pod uwagę przy jakichkolwiek problemach natury zdrowotnej. Z tego punktu widzenia Ajurweda jest medycyną zintegrowaną, medycyną holistyczną. Jej podejście różni się diametralne od medycyny opartej na usuwaniu objawów.
3. Czemu służy Ajurweda?
Ajurweda ma na celu nie tylko leczenie chorób, ale przede wszystkim zapobieganie im oraz utrzymanie zdrowia i witalności. Poprzez zrozumienie naszej indywidualnej konstytucji (prakriti) oraz aktualnego stanu zdrowia (vikriti), ajurweda dostarcza narzędzi i wskazówek do prowadzenia zrównoważonego stylu życia, diety i praktyk dnia codziennego.
4. Na jakich instrumentach i narzędziach opiera się Ajurweda?
Ajurweda opiera się na kilku filarach. Mieści się w nich styl życia, oparty na dobrostanie, powiązany z nim sposób żywienia i leczenia, specyficzna diagnostyka. Ale przejdźmy do krótkiej ich charakterystyki.
Diagnostyka – Ajurweda korzysta z różnorodnych technik diagnostycznych, w tym z badania pulsu, języka i wywiadu środowiskowego, aby zrozumieć równowagę dosz w ciele pacjenta lub odkryć powody ich dysharmonii.
Leczenie – Terapie ajurwedyjskie obejmują ziołolecznictwo, dietoterapię, terapie detoksykacyjne (np. Panchakarma), masaż, jogę i medytację.
Dietetyka – W ajurwedzie duży nacisk kładzie się na dietę, która jest dostosowywana do indywidualnych potrzeb pacjenta, biorąc pod uwagę jego konstytucję oraz obecne zaburzenia.
Styl życia – Praktyki dnia codziennego, tzw. Dinacharya, są kluczem do zachowania równowagi i zdrowia. Obejmuje to odpowiednie nawyki snu, jedzenia i aktywności fizycznej. Przypisane im pory dnia i zegar całodobowy.
Współczesne badania naukowe potwierdzają skuteczność wielu praktyk ajurwedyjskich, chociaż wiele tradycyjnych metod i terapii wciąż wymaga dalszych badań. Jednak niezaprzeczalna jest wartość Ajurwedy jako systemu, który promuje holistyczne i zrównoważone podejście do zdrowia.
