Zioła pod lupą nauki – pobierz bezpłatny e-book o medycynie ziołowej i klasztornej tradycji

Adaptogeny, kurkuma, mikrobiota, a obok nich – benedyktyńskie ogrody i receptury polskich zakonników. Zebraliśmy to wszystko w jednym miejscu, łącząc badania kliniczne z wielowiekową tradycją zielarską. Sprawdź, co znajdziesz w naszym najnowszym, bezpłatnym e-booku.

Czym jest ten e-book?

To dwuczęściowy przewodnik po medycynie ziołowej – od mechanizmów molekularnych po historię. W pierwszej części pokazujemy, jak konkretne rośliny i grzyby lecznicze działają na organizm w świetle najnowszych badań klinicznych – z dawkowaniem, protokołami i przypisami do publikacji naukowych. W drugiej części cofamy się w czasie: do klasztornych ogrodów, benedyktyńskiej reguły ora et labora i polskich zakonników, których receptury do dziś funkcjonują na rynku jako w pełni zarejestrowane produkty farmaceutyczne.

Połączenie tych dwóch perspektyw – laboratorium i tradycji – to sedno tego e-booka.

Co znajdziesz w e-booku?

Adaptogeny i oś stresu – gdy ciało nie umie się zatrzymać

Ashwagandha, różeniec górski, eleutherococcus – poznasz mechanizmy działania roślin adaptogennych na oś HPA (podwzgórze–przysadka–nadnercza), konkretne wyniki badań RCT oraz gotowy, 12-tygodniowy protokół kliniczny na wypalenie zawodowe i chroniczny stres.

Kurkuma, imbir, boswellia – roślinni strażnicy przeciwzapalni

Dowiesz się, dlaczego surowa kurkumina niemal się nie wchłania i jak farmakologia rozwiązała ten problem, a także jak działa synergia trzech roślin przeciwzapalnych w chorobie zwyrodnieniowej stawów – z konkretnym schematem dawkowania.

Serce z natury – fitoterapia układu sercowo-naczyniowego

Głóg, czosnek, bergamota – rośliny o udokumentowanym działaniu kardioprotekcyjnym, wraz z ważną częścią, o której często się zapomina: interakcjami ziołowo-lekowymi w kardiologii i tym, na co uważać przy jednoczesnym stosowaniu leków.

Jelita, mikrobiota i zioła – ekologia wewnątrz nas

Berberyna, mięta pieprzowa, lukrecja DGL – jak fitoterapia jelitowa wpływa na skład mikrobiomu i łagodzi objawy zespołu jelita drażliwego. W środku również przepis na herbatę mucylagową wspierającą barierę jelitową.

Nootropiki roślinne – jak rośliny karmią mózg

Miłorząb dwuklapowy, bakopa drobnolistna i Hericium erinaceus – „grzyb, który naprawia nerwy” – oraz 6-miesięczny protokół profilaktyki zaburzeń poznawczych dla osób 50+.

Fitohormony – równowaga hormonalna bez syntetyków

Izoflawony, niepokalanek pospolity, pluskwica groniasta, palma sabałowa – poznasz mechanizmy działania roślinnych substancji hormonopodobnych oraz protokoły na menopauzę i łagodny rozrost prostaty.

Immunologia odporności – jak rośliny i grzyby uczą odporność

Beta-glukany, reishi, jeżówka purpurowa, czarnuszka i astragalus – oraz sezonowy protokół wzmacniania odporności wraz z przepisem na immunotonik z reishi i astragalusa.

Zioła, modlitwa i probówka – jak klasztorne receptury zdobyły świat

Druga część e-booka to historia zielarstwa klasztornego: od benedyktyńskich ogrodów przyklasztornych, przez szesnastowieczne polskie herbarze Falimirza i Syreńskiego, po dwóch XX-wiecznych franciszkanów – ojca Klimuszkę i ojca Srokę – których receptury stały się fundamentem nowoczesnej, zarejestrowanej produkcji farmaceutycznej. Znajdziesz tu też współczesne protokoły naturopatyczne inspirowane tradycją zakonną, wraz z gotowymi recepturami na eliksiry i nalewki klasztorne.

Dla kogo jest ten e-book?

Dla każdego, kto interesuje się fitoterapią i chce widzieć nie tylko „co zioło robi”, ale i dlaczego – z odniesieniem do mechanizmów biochemicznych i badań klinicznych. Bez magii, za to z konkretnymi dawkami, protokołami i przypisami do źródeł naukowych, które pozwolą Ci samodzielnie zweryfikować przedstawione informacje.

Pobierz bezpłatny e-book

E-book przygotowała redakcja portalu naturazdrowie.com, opierając się na aktualnych badaniach klinicznych oraz źródłach historycznych dotyczących polskiej tradycji zielarskiej.

Jest całkowicie bezpłatny.

Kliknij poniżej, pobierz e-book i sprawdź, co nauka mówi o roślinach, które towarzyszą ludzkości od tysięcy lat.