| Spis treści: 1. Jakie wirusy najczęściej nas atakują? 2. W oku cyklonu sezonu grypowego 3. 12 najlepszych ziół przeciwwirusowych |
Mamy w swoim organizmie kilkadziesiąt miliardów bakterii i ok. 100 razy więcej wirusów, więc cały czas nam one towarzyszą. Musimy tylko wiedzieć, jak sobie z nimi radzić, czyli jak poprawić swoją odporność na tyle skutecznie, aby nie zachorować i nie mieć powikłań.
Jakie wirusy najczęściej nas atakują?
Najczęstsze wirusy atakujące organizm człowieka to zazwyczaj te, które powodują infekcje układu oddechowego, problemy jelitowe i skórne. Do naszych najczęstszych wirusowych “wrogów” należą:
- Rhinowirusy, które są główną przyczyną przeziębień i infekcji górnych dróg oddechowych.
- Wirusy grypy A i B są odpowiedzialne za sezonowe epidemie grypy, które mogą prowadzić do poważnych powikłań, szczególnie u osób starszych i osłabionych chorobami.
- Adenowirusy wywołująceróżne infekcje, jak zapalenie gardła, zapalenie oskrzeli, pęcherza moczowego i zapalenie spojówek.
- Koronawirusy najbardziej powszechny to wirus SARS-CoV-2, powodujący COVID-19, ale jest to spora rodzina wirusów powodujących lekko zróżnicowane objawy grypopodobne i nie tylko.
- Norowirusy i rotawirusy, są główną przyczyną wirusowego zapalenia żołądka i jelit – choroby czasami nazywanej grypą żołądkową lub jelitówką.
- Wirusy opryszczki typu HSV-1 i HSV-2 – wywołują opryszczki, zajady na ustach (HSV1) i owrzodzenie w okolicach narządów płciowych (HSV2).
- Wirus ospy wietrznej (Varicella-zoster) – powoduje ospę wietrzną i półpasiec.
- WZW – wirus zapalenia wątroby typu A, B i C, powoduje różne formy zapalenia wątroby.
- Wirus HIV (HIV-1 i HIV-2) – powoduje zespół nabytego niedoboru odporności (AIDS), prowadzi do osłabienia układu odpornościowego.
Czytaj także: https://naturazdrowie.com/dieta-przodkow-budujaca-odpornosc/
W oku cyklonu sezonu grypowego
Kiedy jesteśmy w samym środku sezonu grypowo-covidowego, to masa wirusów mija nas każdego dnia na ulicy, w pracy, w autobusie czy pociągu. Jak wzmocnić system odpornościowy i jak sprawić, że unikniemy infekcji lub lekko ją przejdziemy?
Oto 12 najważniejszych ziół, które są od wieków stosowane do wspierania układu odpornościowego w walce z infekcjami wirusowymi:
1. Jeżówka purpurowa (Echinacdae purpurea) – korzeń i ziele. Pobudza działanie naszego systemu immunologicznego, działa przeciwwirusowo i antybakteryjnie. Istotną rzeczą jest, że nie powinniśmy jej stosować dłużej niż 14 dni, ponieważ przy długim stosowaniu, upośledza nasz układ odpornościowy zamiast go wspomagać. Nie powinna być też stosowana przez osoby, które mają choroby autoimmunologiczne.
2. Czarny bez (Sambucus nigra) – kwiaty i owoce. Wiele badań potwierdza antywirusowe i immunostymulacyjne działanie soku z owoców czarnego bzu używanego przy infekcjach. Posiada rownież silne właściwości antyoksydacyjne oraz udowodnione działanie przeciw grypie A i B oraz stanom zapalnym oskrzeli i płuc. Substancje zawarte w owocach czarnego bzu hamują wnikanie i replikację wirusów grypy w komórkach. Oznacza to, że żadna grypa nam nie straszna, jeśli tylko regularnie pijemy napar z owoców czarnego bzu! W składzie chemicznym owoców czarnego bzu znajdziemy: m.in. glikozydy antocyjanowe, pektyny, garbniki, kwasy owocowe, witaminy C i A, sole mineralne. Sok z czarnego bzu możemy przygotować sami po dokładnym przegotowaniu dojrzałych owoców. Surowe i niedojrzale owoce czarnego bzu są szkodliwe i powodują rewolucje w układzie pokarmowym.
3. Czosnek (Allium sativum). Czosnek jest znany od wieków ze względu na swoje właściwości przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne, które wspomagają nasz układ odpornościowy. Działa korzystnie w przypadku infekcji wirusowych nie tylko u ludzi, ale i u zwierząt i roślin. Badania potwierdzają, że czosnek pomaga nie tylko przy przeziębieniach, grypie, Covidzie, ale i przy wirusowym zapaleniu wątroby a nawet brodawczaku ludzkim powodującym występowanie kurzajek. Warto jest spożywać czosnek regularnie, w ramach zapobiegania infekcjom w sezonie grypowym.
4. Kurkumina (Curcuma longa) – korzeń (kłącze). Surowiecten posiada udowodnione badaniami silne działanie przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe. Ciekawostką jest również to, że kurkumina spowalnia wzrost i namnażanie komórek rakowych. Kurkumę możemy przyjmować w formie sproszkowanej przyprawy do potraw lub świeżego korzenia, ale można też znaleźć suplementy zawierające wyciąg z kurkumy – czysty składnik – kurkuminę, która działa dużo silniej, szczególnie w połączeniu z piperyną (ekstraktem z czarnego pieprzu).
5. Melisa zwyczajna (Melissa officinalis) – liść, ziele – roślina ta działo jako silny antyoksydant, posiada również działanie antyhistaminowe i przeciw nowotworowe, antybakteryjne, przeciwgrzybicze i antywirusowe. Pomaga też w redukcji skurczów mięśniowych. Badania laboratoryjne potwierdzają jej działanie przeciwko wirusom grypy, ptasiej grypy, wirusa opryszczki, wirusa HIV 1 oraz enterowirusa 71 powodującego poważne infekcje u dzieci i niemowląt.
6. Traganek (Astragalus) – to tradycyjne zioło używane w medycynie chińskiej, posiadające niezwykle właściwości immunostymulujące i przeciwwirusowe. Oprócz zwykłej grypy i ptasiej grypy, działa skutecznie także na wirus opryszczki (herpes) oraz żółtaczki typu C.
7. Czystek kreteński (Cistus incanus) – ziele – posiada właściwości antyseptyczne, oczyszczające, ściągające i wzmacniające organizm. Ma wysoką zawartość polifenoli wpierających układ odpornościowy człowieka, wspomaga dzięki temu walkę z wirusami, bakteriami i grzybami.
8. Lukrecja (Glycyrrhiza uralensis) – korzeń – to kolejny skarb medycyny chińskiej, który pomaga zwalczać wirusy takie jak HIV, RSV, SARS CoV a także wirusa opryszczki. Wspomaga również układ pokarmowy (wskazana jest przy stanach zapalnych przełyku, żołądka i wrzodach). Polecana jest na wszelkie stany przeziębieniowe, w szczególności te związane z kaszlem (ma działanie wykrztuśne).
9. Imbir (Zingiber officinale) – korzeń – Imbir posiada silne właściwości przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwzapalne, skutecznie powstrzymuje replikację wirusów i zapobiegają wtargnięciu wirusów do komórek ciała. Działa skutecznie przeciwko wirusom grypy, ptasiej grypy, RSV, kociego wirusa FCV a także ludzkich norowirusów. Imbirowe herbatki, napary, nalewki i suplementy w formie tabletek są źródłem gigngeroli i zingeronów.
10. Tarczyca bajkalska – To mało znana roślina, która działa przeciwzapalnie, przeciwwirusowo, antybakteryjnie i przeciwgrzybiczo. Wyciągi z tarczycy są często stosowane w celu zapobiegania wirusom grypy i hamowania aktywności wirusów. Roślina ta potrafi zwalczyć także wiele bakterii, przykładowo te odpowiedzialne za powstawanie próchnicy na naszych zębach, działa grzybobójczo w obrębie jamy ustnej.
11. Lipa (Tilia) – kwiat – Napar z kwiatów lipy w medycynie ludowej był od zawsze stosowany do łagodzenia objawów grypy i przeziębienia, takich jak gorączka czy ból gardła. Roślina zawiera flawonoidy, fitosterole, śluzy i garbniki, a także kwasy organiczne, sole mineralne, witaminę C i PP. Działa moczopędnie, wykrztuśnie, rozkurczowo i napotnie.
12. Oregano meksykańskie (Lippia graveolens) – ziele – ta roślina, należąca do tej samej rodziny co mięta, wykazuje niezwykłe działanie przeciwwirusowe, przeciwgrzybicze i antybakteryjne. W badaniach laboratoryjnych dowiedziono, że olejek oregano jest w stanie zniszczyć norowirusa w żołądku osoby chorej na grypę żołądkową w ciągu 15 minut. Olejek oregano i zawarty w nim carvacrol wykazuje działanie przeciwwirusowe w stosunku do wirusów grypy, wirusa opryszczki, rotawirusów (grypa jelitowa) oraz wirusa RSV powodującego infekcje w układzie oddechowym. Przyjmując olejek oregano, nigdy nie używaj go bez wcześniejszego rozcieńczenia z olejem słonecznikowym, oliwą z oliwek lub miodem. Olejek oregano jest niezwykle silny i może podrażnić błony śluzowe gardła, przełyku i wyściółkę żołądka.
Natura jest naszym sprzymierzeńcem, znając tak wiele naturalnych sposobów na infekcje i z silnym układem odpornościowym, atak wirusów zostanie skutecznie odparty.
Bibliografia:
Anti-influenza virus effects of elderberry juice and its fractions
Emiko Kinoshita 1 , Kyoko Hayashi, Hiroshi Katayama, Toshimitsu Hayashi, Akio Obata
Healing effect of garlic extract on warts and corns
Farzaneh Dehghani PhD, Ahmad Merat PhD, Mohammad Reza Panjehshahin PhD, Farhad Handjani MD
Garlic: a review of potential therapeutic effects
Leyla Bayan,1 Peir Hossain Koulivand,1 and Ali Gorji1,2,*
Antiviral activity of the oseltamivir and Melissa officinalis L. essential oil against avian influenza A virus (H9N2)
Gholamhosein Pourghanbari, Hasan Nili, Afagh Moattari, Ali Mohammadi, and Aida Iraji
Herbal plants and plant preparations as remedial approach for viral diseases
Rajesh Kumar Ganjhu, Piya Paul Mudgal, Hindol Maity, Deepu Dowarha, Santhosha Devadiga, Snehlata Nag, and Govindakarnavar Arunkumar
Astragalus polysaccharide enhances immunity and inhibits H9N2 avian influenza virus in vitro and in vivo
Sanpha Kallon,#1 Xiaorong Li,#1 Jun Ji,1 Cuiying Chen,1 Qianyun Xi,1 Shuang Chang,2 Chunyi Xue,3 Jingyun Ma,1 Qingmei Xie,1 and Youngliang Zhang1
Water extract of licorice had anti-viral activity against human respiratory syncytial virus in human respiratory tract cell lines
Chia Feng Yeh 1 , Kuo Chih Wang, Lien Chai Chiang, Den En Shieh, Ming Hong Yen, Jung San Chang
Anti-avian influenza virus H9N2 activity of aqueous extracts of Zingiber officinalis (Ginger) and Allium sativum (Garlic) in chick embryos
Amir Rasool 1 , Muti-Ur-Rehman Khan 1 , Muhammad Asad Ali 2 , Aftab Ahmad Anjum 2 , Ishtiaq Ahmed 1 , Asim Aslam 1 , Ghulam Mustafa 1 , Saima Masood 3 , Muhammad Amjad Ali 4 , Muhammad Nawaz 2
Antiviral activity of the Lippia graveolens (Mexican oregano) essential oil and its main compound carvacrol against human and animal viruses
Marciele Ribas Pilau 1 , Sydney Hartz Alves, Rudi Weiblen, Sandra Arenhart, Ana Paula Cueto, Luciane Teresinha Lovato
