Mikrokrążenie to bardzo ważny proces zachodzący na poziomie komórkowym, ważny i fundamentalny mechanizm pracy naszego układu krążenia. Od prawidłowego lub zaburzonego przepływu mikrokrążenia w organizmie zależy nasze zdrowie, prawidłowe funkcjonowanie ciała lub przeróżne patologie i nieprawidłowości, prowadzące do poważnych chorób. W tym artykule zajmiemy się sprawami powiązanymi z mikrokrążeniem i terapiami poprawiającymi mikrokrążenie. Aż 74% naszego układu krążenia w ciele to mikrokrążenie.
W tym artykule:
1. Co to jest mikrokrążenie i jaką spełnia rolę w ciele?
2. Zaburzenia mikrokrążenia i jego konsekwencje.
3. Działania wspierające odbudowę mikrokrążenia w organizmie.
4. Terapie poprawiające mikrokrążenie.
1. Co to jest mikrokrążenie i jaką spełnia rolę w ciele?
Mikrokrążenie to proces cyrkulacji krwi, zachodzący w najmniejszych naczyniach krwionośnych: w naczyniach włosowatych, arteriolach i żyłkach. Jest to kluczowy element układu krążenia, który zawiaduje wymianą substancji podczas przepływu krwi przez nasze tkanki i komórki. W trakcie mikrokrążenia dochodzi do wymiany gazów (tlenu, dwutlenku węgla), składników odżywczych i hormonów między krwią a komórkami cała. Proces ten jest możliwy dzięki bardzo małym naczyniom, które tworzą sieć na poziomie tkankowym. Dlatego bardzo ważna jest ich przepustowość i sprawność. Mikrokrążeniem zawiadują różne mechanizmy, jest z nim powiązane ciśnienie krwi, przewodnictwo nerwowe i substancje bioaktywne (np. hormony). Gdy dochodzi do zaburzeń w tych mechanizmach, mamy do czynienia z zaburzeniami w mikrokrążeniu. Mikrokrążenie jest niezbędne do utrzymania równowagi homeostatycznej w organizmie. Zaburzenia w mikrokrążeniu mogą prowadzić do poważnych chorób, takich jak cukrzyca, choroby serca i wiele innych.
2. Zaburzenia mikrokrążenia i jego konsekwencje
Zaburzenia mikrokrążenia określa się mianem wielonaczyniowej choroby wieńcowej. Może ona prowadzić do wielu poważnych upośledzeń i dysfunkcji, np. do cukrzycy, w jej konsekwencji do zaburzeń wzroku, funkcjonowania nerek i układu nerwowego. Oto niektóre zaburzenia i ich konsekwencje.
Niedotlenienie tkanek: Zaburzenia w mikrokrążeniu mogą powodować niewystarczający dopływ tlenu do tkanek, co z kolei może prowadzić do ich uszkodzenia lub nawet martwicy.
Zaburzenia metaboliczne: Nieefektywne mikrokrążenie może wpływać niekorzystnie na gospodarkę metaboliczną, co w dłuższej perspektywie może prowadzić do chorób, takich jak cukrzyca typu drugiego, choroby wątroby, demencja.
Choroby kardiowaskularne: Zaburzenia mikrokrążenia są często prekursorem poważniejszych problemów z układem krążenia, takich jak miażdżyca czy choroby serca, utrata funkcji poznawczych mózgu.
Zaburzenia neurologiczne: Nieprawidłowy przepływ krwi w naczyniach mózgu może prowadzić do zaburzeń neurologicznych, takich jak demencja czy udar.
Problemy skórne: Zaburzenia mikrokrążenia mogą objawiać się również problemami skórnymi, takimi jak owrzodzenia, łuszczenie się skóry czy nawet martwica.
Zaburzenia układu immunologicznego: Słaby przepływ krwi może obniżać efektywność układu odpornościowego, zwiększając jego podatność na infekcje.
3. Działania wspierające odbudowę mikrokrążenia w organizmie
Ogromną rolę odgrywa profilaktyka i regularne badania diagnostyczne. Na poziomie codziennych i rutynowych czynności, liczy się dieta i żywność, jaką spożywamy, z czego komponujemy swoje codzienne posiłki. Czy uprawiamy jakiś sport, mamy ruch fizyczny służący zdrowiu, wykonujemy ćwiczenia aktywizujące ciało. Stosujemy różnego rodzaju używki bądź kładziemy nacisk na zdrowy styl życia, wolny od papierosów, alkoholu, cukru, wszystkiego, co zatka mam naczynia krwionośne. Czy uzupełniamy niedobory na poziomie komórkowym, stosując suplementację np. kwasów Omega-3. W przypadku badań diagnostycznych opieramy się na angiografii i ultrasonografii dopplerowskiej.
4. Terapie poprawiające mikrokrążenie
Farmakoterapia: Leki rozszerzające naczynia, antykoagulanty i leki przeciwpłytkowe są często stosowane w celu poprawy mikrokrążenia. Działają one na różne aspekty układu krążenia, takie jak rozszerzenie naczyń czy zmniejszenie lepkości krwi.
Fizykoterapia: Techniki takie jak masaż, elektrostymulacja czy hydroterapia mogą pomóc w poprawie mikrokrążenia przez zwiększenie przepływu krwi w naczyniach.
Terapia komórkowa: Stosunkowo nową metodą jest terapia komórkowa, która polega na zastosowaniu komórek macierzystych w celu regeneracji uszkodzonych naczyń.
Terapie naturalne: Należą do nich terapie manualne, jak i do stosowania wewnętrznego. W pierwszym przypadku zastosowanie może mieć np. akupunktura, w drugim leczenie ziołami, picie i stosowanie ziół, które oczyszczają ze złogów naczynia krwionośne. Do tej grupy zalicza się także techniki relaksacyjne, bowiem wrogiem zaburzeń na poziomie przepływu krwi jest także stres. Czego dowodzą badania z kropli krwi.
Aktywność fizyczna i ćwiczenia: Regularna aktywność fizyczna, szczególnie ćwiczenia kardio, są znane ze swojego pozytywnego wpływu na układ krążenia, w tym na mikrokrążenie.
Urządzenia do stymulacji krążenia: Istnieją także urządzenia do stymulacji i poprawy mikrokrążenia. Urządzenia przeznaczone do terapii naczyniowej, oparte na bioelektromagnetycznej regulacji energii. W wyniku ich działania dochodzi do stymulacji 100 000 km naczyń krwionośnych w całym organizmie, tyle mamy naczyń, a w jej konsekwencji zostaje przywrócony naturalny dopływ krwi do tkanek i organów, co umożliwia mięśniom szybszą regenerację, pracę, gojenie się ran, leczenie urazów i wielu innych problemów.
Na Kongresie Zdrowie i Natura w Krynicy-Zdroju, który odbędzie się 23 i 24 września 2023 r., Maciej Niepogodziński wygłosi wykład zatytułowany: „Mikrokrążenie to podstawa funkcjonowania naszego organizmu: badania, profilaktyka i rehabilitacja dla zdrowia”. Zaprezentuje także urządzenia do stymulacji mikrokrążenia. Przyjedź i dowiedź się jak zadbać profesjonalnie o swoje zdrowie!
